在减肥的路上，饮食都变得小心翼翼，就怕一个不小心，一天的努力都白费了。减肥的路上也是很艰辛的，被人们称为垃圾食品的食物，格外诱人，有时候抵不住诱惑吃了，别着急，垃圾食品的解药给你找出来了，放心都吃就行，但是有一点还是要提醒各位，偶尔解解馋就可以了。
1、方便面
相信很多人都喜欢，但其他它是非常不健康的，属于高盐、高脂、低维生素的食物，吃多了不仅会加重肾脏的负担，还会造成身体营养不良。
解药：
泡面的第一遍水不要。可以简单的清除泡面表面的对身体有害的物质。
番茄和苹果
西红柿中有维生素C,可以防止亚硝酸盐与胺类物质合成致癌的亚硝胺，泡面中的调料最好也是丢掉，换成家中的食盐和油，再加一把青菜，做成一到营养泡面餐也是不错的选择。吃完后来一个苹果，苹果中的果胶可以降低脂肪的吸收速度并帮助身体排出毒素。
2、油条
油条是早餐的选择，可油条中大多含有明矾，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难排出体外。长久会造成记忆力减退、抑郁和烦躁。
解药：豆浆
豆浆配油条，绝配，因为豆浆中富含卵磷脂，可以保护大脑神经不被损害。有时间的小伙伴，也可以自己尝试做油条，自己做的毕竟毕竟健康。
3、烧烤
烧烤，夜宵的选择之一，但是烧烤被烟熏之后，会产生致癌的物质，这种物质进入人体后，会人体伤害很大。
解药：富含维生素的食物
吃烧烤后吃富含维生素的食物，可以促进肠道的蠕动，减少致癌物的产生，或者吃红薯，因为红薯富含纤维素，可以将烧烤中的有害物质包裹起来，并且阻止大量油脂被人体吸收。
4、火锅
火锅油腻又辛辣，但很多人都喜欢吃，特别是冬天，但火锅底料含有很多的有害物质，吃了对身体不利，也会导致肥胖。
解药：水果
火锅后来一个水分多的水果，不仅能够降火，海难呢过健脾消食。
自制火锅，自己做的火锅选择清淡营养的汤底，这样就避免吃得太油腻拉。
5、腌制类的食物
腊肠、香肠等都是人们喜欢吃的食物，但是这些食物含有大量的盐，会增加肾脏的负担。
解药：绿茶
绿茶能够促进肠道的蠕动，提高身体的新陈代谢，排出体内的代谢废物。而且喝绿茶能够防止便秘，也是能够起到瘦身的效果。
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