我就来说下心得，虽然我的胃还没有好全，但是已经慢慢在恢复了，我觉得有必要从我如何作，到如何好的都说一下，给你们借鉴一下。从小到大基本没有生过什么病，但是一生病基本和肠胃有关，可能是春天出生的缘故。有人说春天出生的小孩一般肠胃都不太好，也许吧。
我在2014年发现自己的舌头上有齿痕，公司每年组织体检也没有说什么大问题，不过中医说我脾虚。
脾虚就容易导致胃肠不好，治疗办法无非就是早睡早起，吃清淡食物和蔬菜，多运动。当时身体没感觉，也没有在意，继续晚睡，不怎么运动。
每天早餐麦当劳火腿扒、麦满分、油条培根煎饼（全是高脂高热没有蔬菜的东西）外加咖啡一杯，中午地沟油外卖，晚上包子粥或者乱七八糟的东西对付。这么做了差不多两年！基本不怎么买水果吃，不喜欢，懒得洗。呵呵，现在想起来真是做大死。
后来就渐渐感觉大便有点不正常，比较少，而且慢慢肚子上的肉开始多了起来，之前都是非常瘦的小腰。公司9月组织体检，医生摸着我的肚子就说怎么硬硬的，肠胃不太好吧，我说是，那时候有点腹胀的症状。（据说腹软如棉是人最好的状态，硬证明有浊气淤住。）
11月便了一次血，吓得我立马去了朝阳医院。消化科医生听完症状就让我去便检，发现没事儿，后面开了点药，后来好了点，但是12月份又不行了，加班太多，生活非常不规律。肚子有的时候涨得难受的很，也可能是我心情的缘故吧。
看了不少结肠癌啊，直肠癌啊，胃癌之类的例子，真是吓死了。感觉自己好似都有点，很想做胃镜和肠镜，于是1月份又去医院，专家号的医生摸了摸我的肚子也觉得没啥大事儿。但是我还是腹胀啊！后面换了药开了，似乎效果并不大。这段时间我还加班不停，考托福什么的，每天都鸡飞狗跳忙的团团转。
医生开了药似乎也没啥效果，心里特别难受，开始不想上班，我妈就说回家看中医吧。老家有一位比较有名的大夫，因为祖辈的关系，很早就认识，所以春节放假回家立马回家吃中药。医生给我把脉之后说，有轻微肠炎胃炎，但主要是心情的问题，脑子的问题。后来我开始喝中药，到现在差不多半个月了，大便已经正常了很多，而且肚子也不涨了。不过就是左边肋骨还有点难受，应该还是气淤。
嗯，我觉得至少把症状介绍下才能看看是不是我的治疗方法也适合你的----
1、如果肠胃检查没有实质性的病变，个人感觉那么最好用中药调理治疗，大部分人肠胃不好和脾胃虚寒有一定的关系。我去看中医的时候，老医生爷爷明确和我说，我这个问题，就是中医看的病，西医治疗，治不好还花钱。
2、在中药治疗的基础上，可以试一试艾灸。我之前艾灸之后明显感觉身体状况好一些，手上之前只有2个大拇指有月牙，艾灸之后，中指的月牙也慢慢出来了，当然，这只是综合调理的一个方面。我最初艾灸的时候，返病现象非常严重，证明艾灸是有效果的。现在每周也还在坚持中。
3、多运动。其实现在也没有好好运动，不过会强迫自己能走多一点路就多走一点路，别说，运动多一点的话，排便真的会顺畅多。后来我又买了按摩腹部的按摩机和电动泡脚桶，每天晚上睡觉前，按摩腹部30分钟，然后还听瑜伽音乐，让自己身心放松，促进肠胃消化。
4、建议要吃金渭泰和舒克幽
5、心情要好。情绪主要影响肠胃，我身体最差的时候，也是我心情最不好的时候，考试的压力，工作的压力，让我有一次半夜1点钟给哭醒了。所以现在基本不去苛求自己一定要怎么样。因为生病的时候，心里唯一的想法就是健康。所以对待任何事情都是尽力而为，干不完我也不强求自己，身体不是自己的，如果不好，会让父母家人也一并担心。
差不多就是这5点了，养胃是长期的，也许正是因为有了这样的不适，才会比健康的人更懂得生命的可贵吧。所以谢谢肠胃病了，嗯，继续好好生活~
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