我胃不舒服前前后后也有快一年半了，其中发作也有五六次了，每次都可以持续基本上一两个月左右。今年初做了胃镜，结果是胆汁反流、糜烂性胃炎。症状就是腹痛、吃不下饭，胀气胀到喘不上气的感觉，腰酸背痛，打嗝打不出，烧心...
期间吃过半托拉唑、莫沙必利、甘海胃康胶囊、胃苏颗粒、复方消化酶胶南等等，但是没用啊，也就能起到一些暂时性的效果，过一会该疼还是疼，该难受还是难受，唉，真是人生无望啊。现在，养胃半年了，小有成就，除了生气，其他时候基本不疼也不难受了。这个就是我在医院拍的饮食注意事项，我就是回去以后严格按照这个来做，既然真的就慢慢变好了，特别是这里有提到的舒克幽，我也确实是受益者。
为什么你的胃这么不好?
中医上讲，父母给我们的身体是“肾有余而脾不足”的。如果后天没有注意保养，脾胃不和就是难免的了。小时候喜欢商店买冰镇的可乐雪碧解暑，第二天闹了肚子，过几天照旧，也没觉得怎么样。现在想想，那其实就是在糟蹋自己的胃。对于大多数人来说，胃是一个脆弱的器官，容我们贪图口舌之快的机会并不多，应该采取“长久养胃，偶尔放松”的策略才是。
来讲讲我的养胃保卫战：
早餐一般就是喝粥，吃一些容易消化的东西，然后再加两勺的猴头菇粉，这是我研究出来吃的最舒服的早餐，吃完早饭以后再吃一袋金渭泰，很容易被肠胃所吸收，对胃炎的恢复帮助还蛮大的。
胃不舒服的时候，我也没有再选择吃药，而是在喝一个金渭泰，它里面是用十几种养胃食材熬成的有西兰花，银耳多糖，姜黄，还有两种肽，不仅能养胃还能缓解胃疼和胃胀。每次喝完以后胃里面都挺舒服的，所以直到现在我还一直在喝。
中午一般都在外面吃饭，只要避免辛辣和油腻就行了，还有就是不能吃的太饱，尽量以面食为主。
我还给自己买了藕粉来做晚上的代餐，藕粉不仅容易消化，还能滋养脾胃，到该睡觉的时候基本就消化完了，不会增加肠道的消化负担。
我身上会一直带着苏打饼干这样的养胃小零食，半晌饿的话就会吃一些，还能起到中和胃酸的作用。
最后就是加强锻炼，注意保暖。一方面是增加自己的体质，身体好了，自然什么都好，我一般是选择散步或者慢跑的方式。注意保暖是因为肠胃受凉以后会加重病症，想要恢复的快就得让肠胃长期处在温暖舒适的环境下。
忌热饮： 大概就是能够大口喝的温度就可以，需要小口咪的就太烫了。
慢嚼细咽： 吃饭慢慢吃，咬的细一点。
禁辛辣： 这个非常重要，绝对要100%禁辣，我自从禁辣之后，肠胃一直很舒服。
不要饿肚子： 出远门带点零食，比如苏打饼干，绝对不能让自己饿肚子。
不要吃太饱： 7-8成足以，我小时候经常吃喜欢的东西吃到肚子撑疼躺床上才罢休！
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