14[学习]强精壮阳好厉害[养生][保健][药]补肾最强法

强精壮阳好厉害---淮山蛋蜜汁；料：淮山半碗、蜂蜜一汤匙、蛋黄一个、米酒二汤匙；作法：淮山为新鲜品，洗净削皮后切成小丁或小片，与；功效：对男性有强精壮阳之效，对于女性可改善阴虚冷；「淮山蛋蜜汁」对于想要拥有「经久耐用」之强健体魄；淮山即是「山药」，在中国古代即为一种重要的药材，；自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方；鲜淮山烹成宴(组图)；www.

强精壮阳好厉害---淮山蛋蜜汁

料：淮山半碗、蜂蜜一汤匙、蛋黄一个、米酒二汤匙。

作法：淮山为新鲜品，洗净削皮后切成小丁或小片，与蛋黄、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁机内，到一碗冷开水，然后打成淮山汁，早晚空腹喝下一杯（大约二百至三百CC），保证三个小时内就可以「生龙活虎」。

功效：对男性有强精壮阳之效，对于女性可改善阴虚冷感。

「淮山蛋蜜汁」对于想要拥有「经久耐用」之强健体魄的人，有令人意想不到的效果，有「性趣」的人不妨试试看。

淮山即是「山药」，在中国古代即为一种重要的药材，尤其在滋补方面占有重要的地位，除了有强精壮阳之效，对于女性阴虚冷感亦有治疗之效。平时除了可以制作淮山蛋蜜汁之外，亦可以用于煲、煮、炸??等方式烹调，另外，生切成块，沾点芥末食用，更有一番风味。

自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方

鲜淮山烹成宴(组图)

www.XINHUANET.com 2004年11月12日 10:50:50 来源：美食导报

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如今菜市场上的鲜淮山越来越多，会吃

的，将其去皮切片切块，来一番煎、炒、焖、

炖、煲、烩、蒸、煮等“烹饪舞动”，一桌

鲜淮山才肴就出来了。不会吃的，就只会上

药店买些干品回来煲清补凉汤而已。

其实，鲜淮山味美、营养丰富，是一种日常食物，可当作蔬菜食用，干淮山入中药用，性质平和，多食无妨。《中国药典》称淮山可“达肾气、健脾胃、止泻痢、化痰、润皮毛”。具有独特的食用和药用价值，是绿色保健食品中的上等珍品。“煮妇”们应多买些体大、皮薄、质优、味美的好淮山回来，用它烹制出各种五花八门的菜肴。

淮山煲鸡脚

材料鲜淮山约250克，鸡脚8只，排骨100克，姜2片，盐、水适量。

做法1、鲜淮山去皮，切块。2、．将鸡脚及排骨，放入滚水内飞水，放清水中大火煲10分钟，然后改用火煲1个半小时，将鲜淮山放入，再煲30分钟（以鲜淮山绵软为度），然后用盐调味即可。

特点这汤能强健筋骨，补益脚力。

淮山冬瓜盅

材料鲜淮山200克，鲜莲子、鲜茨实、鲜百合、白果、鲜菇、带子、虾仁各适量，冬瓜半个，盐、鸡精适量。

做法1、冬瓜去囊、去核，连皮连肉炖熟，备用。2、用上好的老火汤将鲜淮山、鲜莲子、鲜茨实、鲜百合、白果、鲜菇、带子、虾仁煨滚过后，倒入冬瓜盅中即可。

特点鲜甜可口。

淮山炖土鸡

原料净肥土母鸡半只（约重250克），鲜淮山200克，盐适量，味精2克，胡椒粉少许。

做法1、土鸡洗净，斩成块，淮山去皮切滚刀块，待用。2、鸡块放碾中，封保鲜膜，用高火加热3分钟，倒去血水，淮山加开水，高火加热2分钟，沥出，待用。3、将鸡块放入耐热煲，加开水，用高火加热15分钟，取出。加入淮山，调好味，再用中高火加热15分钟，即成。

特点清鲜味美，滋肾养脾。

淮山炒虾仁

材料鲜淮山150克，虾仁150克，红辣椒1根，香菇2朵，葱1根，酒、盐各半茶匙，高汤2大匙，太白粉水1茶匙，香油少许。

做法1、将草虾仁去肠泥，切开背部，鲜淮山200克，鲜莲子、鲜茨实、鲜百合、白果、鲜菇、带子、虾仁、淮山、香菇切丁，红辣椒切片备用。2、烧一锅水，除了红辣椒，将所有材料分别烫熟。锅中放一大匙橄榄油将辣椒、葱爆香，再放入材料及调味炒拌均匀即可。

特点淮山嫩爽，虾仁滑爽，色泽鲜艳，营养丰富，热量低。鲜炸淮山

材料鲜淮山500克、枸杞50克，海盐少许

做法1、鲜淮山去皮、洗净，切约2公分宽厚，长约6公分，入盐拌均匀备用；枸杞泡开，挤干水分备用。2、鲜淮山入热油锅中（用炸或煎皆可），炸至表面微黄即可起锅，平铺盘内，枸杞撒在上面即成。

特点色泽可爱，清香可口。健脾和味，护肝明目。

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