【半夜易醒难再睡，原来是肝“坏”了！2方法通肝经，改善失眠早醒】

很多朋友，身体里好像有个“闹钟”，每天凌晨准时“叫醒”自己。

有时幸运的话翻个身又睡着了，有时却要翻来覆去、折腾好久才能睡着。

半夜易醒这个毛病，到底是什么原因导致的呢？

如果是1-3点早醒，可能是肝不好。

凌晨1~3点对应十二经络的肝经，如果肝不好或肝经堵塞了，人就会在这个时间段醒。

这相当于肝脏给我们的一个提示，让我们赶紧做好肝的疏通、排邪、保养工作，就是在告诉我们要好好养一下肝了。

今天分享2个动作，对凌晨1-3点醒来的朋友，会有很好的帮助。

1：敲腋下

“肝有邪气，其气留于两腋”，腋窝是一个经络密集的地方，有肺经、心包经、心经经过，常常拍打这里，可以排出肝邪，能调整气血，使“肝邪”顺利排出。有助于睡眠。

2：推肝经

肝经很长，我们主要推大腿这一段的位置就行了，可以用手推，也可以用擀面杖推。

一般肝经不通的人，再肝经上都会找到疼痛点，找到特别疼痛的地方，就开始重点点按1分钟，这样做对肝经的疏通及保养都很有好处。