7月，全国各地都已经开始了“蒸笼”模式，气温一个比一个高。
等到了三伏天，估计在户外走两步都会汗流浃背，可就算再热，作为家里的顶梁柱也要出门上班，有些人甚至一整天都在室外奔波，非常辛苦。
对此，身边不少“顶梁柱们”直言：身体真的有点吃不消，但为了家庭还得硬抗。
坦白讲，进入盛夏后，不仅女人要注意保养，男人更要注意，建议：少喝“2酒”多吃“2菜”，让你精神饱满一整夏，别不听劝！
首先，我们来谈谈少喝哪“2酒”？
❶冰镇酒
夏天，气温高，不少从事户外工作的人，吹不了空调便靠喝冰镇酒来“续命”。
说实话，喝冰镇酒确实解暑又过瘾，但长时间如此，会伤害肠胃，为了大家的身体着想，不管是冰镇的啤酒还是白酒，都不建议大家常喝。
❷勾兑酒
不少中年男人，为了养家糊口对自己非常省，喝酒只看价格是不是便宜，殊不知，越是便宜的酒，是勾兑酒的概率就越大。
这类酒中富含甲醇、甜蜜素以及香精等成分，经常喝极易引起上头难受，为了家人和自己还是少喝为妙。
那么，夏天的酒该怎么喝呢？
❶白酒，只喝优质纯粮酒
白酒，有舒筋活血的作用，相比于啤酒更适合夏天喝，不过要喝就喝优质的纯粮佳酿。
当然，关于纯粮酒其实有很多猫腻，大家选酒的时候可能会一头雾水，这没关系，不会挑的话，可以考虑一下这款君中元私藏酒。
首先，它是纯粮固态酿造而成，100%是纯粮酒，且所用高粱更是在酿酒圈里颇有名气，是仁怀当地的最优质的小红糯高粱，支链淀粉能高达88%，单宁含量也不低，当地各大酒厂都抢着买。
其次，其酿酒人，曾传政师承李兴发（酱香之父），对酱酒酿造颇有造诣，从选料到佳酿，用时7年。
成酒，闻香持久，酒香更是浓郁，尤其是酱香十分突出，抿上一口，不会产生辛辣刺激感，倒是醇厚细腻非常，从头到尾喝着只有一个“顺”字，非常舒服。
❷啤酒，不碰工业水啤
当然，适合喝白酒不代表啤酒就不能喝，只是要注意，千万别碰工业水啤。
至于啥样的啤酒是水啤，其实很好认，原料中带有玉米、大米或者糖浆的啤酒，都是水啤，因为真正的啤酒，主要是由大小麦芽以及啤酒花等酿制而成的，大家别搞错了！
接着，我们再聊聊要多吃哪“2菜”？
❶鸽子
鸽子，自古以来都是高级滋补佳品，它的营养价值极高，在民间更是有着“一鸽胜九鸡”的说法，常吃有健脑提神，强壮身体等作用。
推荐食谱：红枣炖乳鸽汤
准备一只乳鸽以及适量的葱姜枸杞等，将它们挨个洗干净。
顺手往锅里兑上半锅清水，往里面放入葱姜直接大火烧，在烧水的过程中，将处理过并洗好的乳鸽切成块。
等到水烧开后，将乳鸽块倒进去，稍微烫一下，捞出来放进炖锅里，混上红枣和姜以及水等，选择好模式就可以做其他事了，等时间一到，放入枸杞再焖几分钟，最后混入各种调料就可以开吃。
❷甲鱼
甲鱼肉不仅肉质嫩滑，营养也十分丰富，因此，自古以来都被当成是珍贵补品，经常喝，补劳伤又能让人精力充沛，好处多。
推荐食谱：菌菇甲鱼汤
做这个菜用到的食材比较多，除了甲鱼、葱姜外，还要白玉菇、胡椒粉以及料酒等，甲鱼，可以在商场让老板处理，这样回家就可以洗几遍直接用。
将切好洗净的甲鱼放入电压力锅里，往里面加上葱姜料酒以及盐等，再兑入水煮半个小时，等到甲鱼炖得酥烂后，捞出来放入砂锅里，再加入菌菇以及红枣等辅料，炖煮十来分钟就可以开吃。
总之，为了精神饱满顺利过夏，建议男人千万要牢记“2酒”要少喝，“2菜”要多吃，别总是想着省钱。
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