一套高强度燃脂运动，坚持90天，让基因记住你瘦体型！

脂肪是有记忆的！

减肥，没坚持90-180天一切都是白搭，我们的脂肪细胞既聪明又有记忆，记忆期就是3-6个月。它永远都会记住你肥胖的体型。

坚持三个月你瘦了，它就会记住你瘦的体型。

坚持三个月，把脂肪180天的记忆全部换成你瘦的样子

研究表明，健身的人在高强度运动后的24～28小时中，基础代谢所消耗的能量可增加100～200千卡，但中小强度运动没有这种效果。因此高强度间歇运动是一种有效的减脂运动方式。

下面一套高效燃脂运动，让你有效燃脂！下面每个动作做20s-50s，循环2组，组间休息1分钟。

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

动作8

燃脂做出的每一份努力，留下的每一滴汗水，都会回报在体重上！