脂肪是有记忆的!
减肥,没坚持90-180天一切都是白搭,我们的脂肪细胞既聪明又有记忆,记忆期就是3-6个月。它永远都会记住你肥胖的体型。
坚持三个月你瘦了,它就会记住你瘦的体型。
坚持三个月,把脂肪180天的记忆全部换成你瘦的样子
研究表明,健身的人在高强度运动后的24~28小时中,基础代谢所消耗的能量可增加100~200千卡,但中小强度运动没有这种效果。因此高强度间歇运动是一种有效的减脂运动方式。
下面一套高效燃脂运动,让你有效燃脂!下面每个动作做20s-50s,循环2组,组间休息1分钟。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
动作8
燃脂做出的每一份努力,留下的每一滴汗水,都会回报在体重上!
联系客服