试试倒走,小步子慢慢走 ,注意安全,如果有缓解,可以考虑一下专业负跟鞋,替代倒走,更安全,康复锻炼有益无害, 三项国家发明专利,研发单位为用户建立康复档案,一对一指导。重复购买很多。
腰椎间盘突出压迫神经有哪些症状?腰椎间盘突出是可以通过姿势矫正康复的。可以试一下倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行,注意安全。也可在家中进行锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,感觉一下症状有无减轻,这和倒走是一样的,更有利于坚持,更安全。还有一种前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走的效果是相同的。
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