大多数人每年夏天到的时候，身体都会很累，没有精神，头晕，油腻的皮肤，难看的样子，胖的胃，然后不形成和粘厕所，这些都是人体水分的重量表现。'湿气是风、寒、夏、湿、干、火六大疾病之一。中医有句俗语：'千寒易移，湿难退'。如果人们在夏秋季或潮湿的环境中淋雨，水分会通过呼吸道、皮肤毛孔等进入人体，在各种内脏组织中'露营'，并'活很长一段时间'。如果我们经常在洗脚的时候洒上一些，我们就能很好地防止这种情况。
一句话：三年来家艾，郎中不需要来。沃姆伍德有很多功能，总是放一些，可以很好的保证家庭的健康。而现在也是秋天，是保健的黄金时刻，冬天要舒服，这个季节的保健特别重要，而且用苦艾泡脚，是一个很好的选择。
我们常用的方法一般是熏蒸和艾灸，也许有人会说这两种方法很难实践，有什么简单容易坚持的吗？答案是肯定的，那就是：用苦艾浸泡你的脚。大家都知道脚泡的好处，但你知道用艾叶泡脚有什么好处吗？
沙枣的药理作用：从化学成分上看，它不仅含有挥发油，还含有单宁、多糖、醇、黄酮、微量元素等有机成分，能有效地调节机体的需要。在药理研究中，发现大枣具有抗菌、抗病毒、抗哮喘、祛痰、抗炎、止血、抗过敏性和抗凝血、除湿增强免疫功能等作用。
正确的浸泡艾叶脚的方法：晾干叶(一把即可)，在锅里加水，煮11分钟熄火，倒入盆内，等水自然冷却，直到脚能降温泡足。浸泡到全身微汗，泡足结束。泡足时间不宜太长，16次32分钟宜，然后按摩永泉穴位51次，91次。一般来说，叶泡足每周2次，可3次，不宜太频繁。
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