女士们，先生们，今天我们要为你们说的最后一种病是失眠。我们想向你们介绍的是属于我们中国人的帮助睡眠的秘诀。
为什么它只属于中国人？由于它的治疗机制，它渗透了中国祖先对生命的理解，充满了迷人的哲学和文化。它的精神内涵是外国人不可能轻易理解的。
少说。首先，我给你这个方法。
准备12克桂圆和3克红枣仁。把酸枣仁发展到一个好的一端，然后用沸水浸泡肉桂圆圈，盖上10分钟，用泡肉桂的水冲洗酸枣仁。桂圆可以一次又一次地泡。每晚睡觉前吃一剂。睡觉后闭上眼睛，即使睡不着，也要躺在床上。一般来说，如果坚持一周左右，睡眠会大大改善。
这是一种民间药方，收录在'实用民间药典'一书中，其中桂元、红枣仁可以在许多药房买到，是真实的，也是人们自己使用的好方法。
这个广场的确切含义是什么？
据这位官员说，失眠有多种原因，但它们比较常见，但只有少数几种类型。其中，心、肝、脾三脏器的实质损害，尤其是忽视不可忽视。
心藏，肝藏魂，脾藏意。这三者都与精神有关，这决定了我们睡眠的质量。具体来说，心藏上帝，如果心和血不足，心神失去营养，就不会睡着。艰苦的工作从何而来？其来源是脾生化形成的气血。脾虚，不能生化心血，这是心血瘀阻的重要因素。肝脏隐藏着灵魂。'睡眠是回归肝脏的灵魂。'如果肝脏和血液缺乏，灵魂不进入肝脏，人们必然会失眠。你在哪里得到肝血的？除脾生化气和血养肝外，还可远离不愉快的躁动、灌注。由此可见，心、肝、脾三脏器相互配合，相互繁殖、相互滋养，是构成睡眠的'金三角'。
看官，这一真理，反映了中医整体观的特点，蕴含了古人对生命的认识，是珍贵的。
而更早引入桂元和红枣仁的小方法，有助于建立和打开睡眠的金三角。
我们先来看看桂圆吧。桂圆又称龙眼，性味甜美，性温平缓，进入心、脾、胃，养心健脾，益气活血，健脾健胃，滋补肌肉。特别能健脾养心。看看枣仁。其性味甜、酸、平、归肝、胆、心经，以补肝、安心、集汗、产晋。一般来说，它可以帮助滋养心脏和肝脏的血液。如果心脏和肝脏缺乏血液，你可以使用它。可见，这两种药都有养心养血的功效，一种是健脾，另一种是养肝，配伍可以说是精湛的。
什么样的人适合这种方法？这是失眠、精神疲劳、美白、心悸疲劳、舌弱、脉弱、长期思考，特别是艰苦的思考。现代医学所谓的神经衰弱、疲劳综合症、更年期综合症等，都可能有这些症状。这样的人的应用更合适。
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