腰俞穴——缓解各种原因引起的腰部疼痛！

腰俞穴出自《素向缪刺论》，是隶属于督脉的穴位。腰，是指腰部也；俞，输也。腰俞穴的名义是指督脉的气血，由此输向腰之各部。中国古代医家们都将腰俞穴是为督脉的主穴之一，能够治疗阳痿、腰脊强痛等病症。

中医认为腰俞穴具有调经清热，散寒除湿的功效，临床当中主要用于治疗腰脊强痛、腹泻、便秘、痔疮、便血、癫痫、林浊、月经不调、下肢麻痹等病症，尤其对于各种原因引起的腰痛，有着不错的治疗和缓解疼痛的作用。

刺激腰俞穴可以采用按揉的方式，由于腰俞穴在人体的背部，不方便患者自行按摩，所以需要在家人或专业人士的帮助下进行。用大鱼际按揉腰俞穴三分钟左右，每天坚持按摩，可以有效的治疗腰脊强痛、下肢痿痹等症状。

刺激腰俞穴，还可以采用温和灸的方式，将艾条点燃置于腰俞穴上，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸，每次艾灸3-5分钟即可，以穴位局部皮肤温热，但无明显灼痛感为度，每天一次，可以有效的治疗腹泻、便秘、痔疮、月经不调，以及各种原因引起的腰部疼痛。