上火是我们在生活中经常出现的一种症状,上火又称热气,属于中医热证的范畴。我们在生活中会经常听到身边有人说,我最近上火了。但是上火究竟指哪些病症呢?
中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的火是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,上火热证的临床表现有轻有重,常见的重症如中暑,多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致,可出现发热,甚至昏迷,是一种典型的外感火热证。
而通常所说的上火一般比较轻,多属于中医热证的轻症,就如西医所说的发炎,如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等,很多朋友在干燥气候及连绵湿热天气,或者过食辛辣,再加上经常熬夜更易发生,想要祛除火气,下面这个穴位就可以做到。
丘墟穴,为胆经原穴,位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处,该穴具有舒筋活络、疏肝利胆、消肿止痛的功效,临床上多用于缓解治疗胸胁满痛,颈项强、偏头痛等病症,此外,丘墟穴还有一个更为重要的作用,那就是可泻内火。如果我们经常出现眼睛红肿、口角糜烂、牙痛等热性症状,刺激丘墟穴即可很好的缓解。
刺激穴位可采用点按的方式,用拇指的指腹按在丘墟穴上,这时会感到按压处有明显的酸痛感,逐渐用力深按,保持2-3秒后松开,休息3秒后再按,一按一松为一个循环,重复3-5分钟,还可采用按揉的方式,用指腹压在丘墟穴上,以穴位为中心,保持一定的力度旋转按揉,每次按揉3-5分钟,以皮肤表面发热发胀为宜。
另外,工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等不良习惯,易使人体从内生火,所以我们也要养成良好的生活习惯,才可避免上火的问题。
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