中脘穴：脾胃问题的开关

中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，脐上4寸，是手太阳、手少阳经、足阳明经、任脉之会穴，是四条经脉的汇聚穴位，也是针灸理疗中最常用的养生大穴之一。

现代医学研究发现，刺激中脘穴后，胃的蠕动会逐渐增强，表现为幽门开放，而胃下缘轻度升高，这对于维持胃的正常功能有很好的帮助。古代中医也将中脘穴视为解决脾胃问题的关键，谚语道：“中脘治一切脾胃之疾，无所不疗。”

维护脾胃健康的意义非常重大。脾胃被称为“后天之本”，因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命的轴心力量。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，久而久之还会造成器质性病变；相反，脾胃健运，能让身体气血充足，各个器官有条不紊地工作，最终达到健康长寿的效果。

艾灸中脘有什么功效？

中脘是脾胃问题的开关，只要是脾胃不好，都可以通过艾灸中脘来调理，比如腹胀、腹泻、腹痛、肠鸣、反酸、呕吐、便秘等；此外对食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的症状也很有效。

注意，艾灸中脘后，一定要注意保暖，不要将腹部袒露在外，以免引寒气进入体内，影响艾灸的效果；另外没有艾灸的时候，也可以通过按摩来保养，方法是用指端或掌根在穴位上揉5-10 分钟。