小儿推拿师教你轻松解决：宝宝肠胃不好、食欲不振、睡不好、夜啼、腹泻、便秘......

一、推拿脾经

脾经位置：如下图，大拇指外侧沿，自指尖至指根处。中医认为“脾为小儿后天之本”，通过推拿脾经，不仅能够改善消化功能、补气血，还能提升宝宝的免疫力。

推拿方法：推拿者用大拇指指腹，沿着宝宝拇指外侧，从指尖推向指根，反复推100-200下。

二、揉板门

板门穴位置：如下图，在手掌大鱼际处。

推拿方法：推拿者用拇指或食指，在宝宝的大鱼际处揉100次。

三、运八卦

内八卦位置：如下图，以手掌中心为圆心，以圆心至中指指根横纹约 2/3 处为半径，画一圆圈，八卦穴即在此圆圈上。对腕横纹中点者为坎，对中指者为离，在拇指侧中点为震，在小指侧中点为兑，共八个方位。可以调理宝宝乳食内伤引起的腹胀、呕吐等症状。

推拿方法：推拿者用拇指顺时针推拿，到离时轻轻一带而过，推拿100次。

四、掐揉四横纹

四横纹位置：手掌向上，食指、中指、无名指、小指，4个手指的第一指间关节横纹。它是调理小儿疳积的重要穴位，可以单用，也可以与补脾经、捏脊、摩腹配合使用。

推拿方法：推拿者用拇指指尖，从宝宝的食指开始轻轻掐揉四横纹，掐1下、揉3下，逐个手指操作，共做3到5遍。