山楂和它一起吃，隔三差五喝一碗，静心安神，晚上睡得香不失眠

秋天多给孩子喝点“它”，头脑灵活，增强食欲，孩子吃饭香身体棒。到了换季的时候，气温反复无常，这人就容易没有胃口，吃的东，抵抗力下降，加上这忽冷忽热的天气，就更容易生病，大人如此，更别说孩子了，这孩子可是家长的心头肉，经常生病这哪儿还得了！别担心，在家做这个，孩子喜欢吃，健康营养又开胃，增强孩子的免疫力。这就是核桃山楂羹，由核桃和山楂制成，核桃是个宝，谁吃谁知道，核桃具有养心安神、补脑健脑，多吃它，孩子头脑聪明伶俐，学习棒。而山楂呢，酸酸甜甜的口感就令人垂涎三尺，更何况山楂可以开胃健脾促消化。

平时，我都会给我家孩子吃上一些山楂，健胃消食，更何况孩子喜欢这样酸甜的口感，还抢着吃呢，小小一碗下去，孩子更愿意多吃饭了，可不得快长快大嘛！孩子吃饭香，身体自然棒棒哒！经常食用山楂和核桃，在一定程度上，有助于提高晚上睡眠质量，容易入睡。所以说山楂和核桃一起吃，隔三差五喝一碗，静心安神，晚上睡得香不失眠。但是值得大家注意的是，我们在吃山楂核桃粥的时候，在白天的时候吃，是最好的了。

大家伙儿都知道山楂具有健脾开胃、安神养颜的功效，但是这山楂酸酸涩涩，一次性不可能吃那么多，但是你知道吗，山楂跟核桃一起吃，隔三差五喝上一碗，补脑健胃、安神益气，这食材就是核桃，跟山楂一齐制成核桃山楂羹。大人隔三差五吃一碗，养身安眠，一觉睡到大天亮，孩子吃一碗，健脾开胃吃饭香，营养充足，自然是健康成长了！煮上那么一锅，全家上下都爱吃！

【山楂核桃羹】

食详细材料

新鲜山楂6个，核桃肉45克，冰糖18克

食详细步骤

1.我们先来把新鲜的山楂用清水搓洗干净了，至少清洗两遍哦。洗好之后，放入碟子里，晾干水分。

2.然后，用刀把山楂切成四等分，去除山楂的黑色部分，以及山楂核。

3.山楂处理好了，放入搅拌机里，核桃和冰糖，也放进去，顺便加入180毫升温开水，让搅拌机把它搅拌成细的糊状了，我们就可以享用了，把山楂和核桃打成糊状，更容易被肠胃吸收消化哦。

成功秘诀

1.山楂会有一股酸酸的味道，所以在制作山楂核桃羹的时候，建议大家加入一些糖，可以中和一些味道，这样会更加好吃。

好了，今天的山楂核桃羹就到这里了。山楂是孩子开胃消食的好东西，很多孩子挑食不吃饭，可以给孩子吃上一些山楂。