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炒鳝糊
 

         龙马精神响油鳝糊(1)
  
  

    •  
       鳝丝 300g

    响油鳝糊的做法

    •  
    • 1 香葱、老姜、蒜分别切成末备用。鳝丝改刀,切成10cm左右的长丝。
    •  
    • 2 炒锅中放入1汤匙油,大火加热至4成,放入葱姜蒜末煸炒片刻,马上放入鳝丝煸炒至散发香味。
    •  
    • 3 锅中烹入绍兴黄酒、老抽、蚝油搅拌均匀,加入白砂糖、1/2分量的白胡椒粉、盐翻炒均匀。
    •  
    • 4 生粉放入碗中,加入1汤匙冷水搅拌均匀,淋入锅中搅拌均匀,使所有鳝丝都均匀地裹上一层酱汁。
    •  
    • 5 将鳝丝淋上少许芝麻香油后盛入盘中,在中间用勺压出一个小窝,将剩余部分的香葱末、蒜末放入窝中,并将剩余的白胡椒粉撒在表面。
    •  
    • 6 另起炒锅,加热剩余部分的油,加入芝麻香油,大火烧至9成热,将油一部分淋在装有葱末和蒜末的小窝中,一部分淋在其余鳝丝上。

    美食背后的故事

    响油鳝糊的正宗做法是将鳝鱼烫至6成熟时用竹片划成丝,如果是生杀黄鳝后切丝再制作就不正宗了。将黄鳝放入一个大号深锅,上面压上一个竹箅子。烧一大锅开水,在水中放3片老姜、2汤匙上海黄酒、1汤匙白醋,2棵香葱打结后也放入水中。待水沸腾,迅速倒入装有黄鳝的深锅,将黄鳝烫至6成熟,捞出冲洗干净。开水中加入葱姜和上海黄酒可以去腥,而加入白醋的作用,是去除黄鳝身体表面的黏液。

    小贴士

    • 炒制鳝糊时除了要煸香葱姜蒜末外还可以适当多放一点上海黄酒,一方面可以起到去腥的作用,一方面也可以增加菜肴的风味。。

  •                                                炒鳝糊

炒鳝糊
的原料:主料:熟鳝鱼背肉400克;

调料:蒜末5克葱末5克姜末5克绍酒25克酱油30克白糖20克精盐1克醋10克芝麻油25克胡椒粉0.5克鸡清汤100克水淀粉10克熟猪油75克;

炒鳝糊的做法:

1)鳝鱼脊背肉洗净后,用刀切成7厘米长段放入沸水锅,加绍酒10克,焯水后,捞出沥干水分待用。

2)炒锅上旺火烧热,加热猪油75克,至六成热,投入葱姜末、鳝鱼煽炒,加绍酒、酱油、盐、白糖、鸡清汤,移小火烧五分钟,转旺火用水淀粉勾芡,加醋,翻锅成鳝糊装盘。

3)用铁勺在鳝糊上捺一小穴,放上蒜泥。炒锅洗净上旺火,加入芝麻油烧至八成热,起锅将芝麻油浇在蒜泥上,撒上胡椒粉即成。

炒鳝糊的特点:口味醇厚,鳝鱼嫩鲜。

炒鳝糊的操作要点:

1)鳝鱼焯水时不宜大沸。

2)勾芡时芡汁不能太稠太稀。

3)炒鳝糊也可把鳝鱼背与肚混合炒。

鳝鱼的营养价值

鳝鱼又名黄鳝、海蛇、地精、长鱼、鲜鱼、鲳等。黄鳝营养丰富,含有人体所必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、B族维生素等,其中钙、铁含量在淡水鱼中居第一。..[更多]

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