你了解清明吗

输

万物生长至此，皆清净明洁，故谓之清明。 此时万物洁净，天清地明。

天气晴朗，草木繁茂

气温稳定在10度以上，雨水增多

清明三候

一候桐始华。白桐花开放

二候雷乃发声。田鼠因烈阳之气渐盛，躲回洞穴，喜爱阳气的鹌鸟出来活动了，意指阴气潜藏而阳气渐盛。

三候虹始见。虹为阴阳交会之气，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见

调摄总括

季春之月,万物发陈,天地俱生,阳炽阴伏,宜早卧早起,以养脏气。

时肝脏气伏,心当向旺,宜益肝补肾,以顺其时。肾气以息,心气渐临,木气正旺,宜减甘增辛,补精益气。慎避西风,宜懒散形骸,便宜安泰,以顺天时。

手太阳小肠经。循经按摩。顺其性情：受盛之官，化物出焉。泌别清浊。

所

应

脏

腑

清

明

の

食

养

吃野菜。以食当药。尝鲜，代粮，防病。苦菜苦寒，清热解毒利湿；荠菜平肝明目；鼠曲草祛风除湿抗过敏；茵陈清湿热，退黄疸；春菊和脾胃利二便；艾散寒止痛止泻。

明前茶

饮茶之法：水温85℃左右，不可过热，每次3-5g，纯净水或山泉水，陶瓷或玻璃茶具。温杯，出水，入茶，入少量开水，浸润，摇香，高冲注下，稍停，即可饮用

清

明

の

茶

饮

文

化

谈

清明节源于人们对火的崇拜。由禁火节和寒食节发展而来。纪念感恩，缅怀祖先和维护新生（张扬生命力）是两大主题。

扫墓，插柳（辟邪，纪念神农），放风筝，荡秋千等等。

脾要小劳才能健运。清明时节，空气、水、万物都是最干净的时候，要在此时多出门踏青、运动、放风筝抒发肝气。

暮

春

即

事

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