端午洗澡大有讲究，每个人都该知晓！

导读五月五，过端午！端午佳节之际，小编在此祝您端午节快乐哟！端午小长假令不少人激动不已，今天，相信很多朋友已经开启了度假模式了吧！当您尽情玩耍之后，是不是要洗个酣畅淋漓的热水澡？关于端午节这天的沐浴，其实自古以来就是很有讲究的，而且还要在洗澡水中加点“料”，加的是什么“料”？且看正文！

端午时节天气逐渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，细菌病毒繁殖，百毒齐出，所以古人称五月为“恶月”或“百毒月”。艾叶是一种可以治百病的药草，插在门上，或用其烟熏，或用其煎水洗浴用来祛除各种毒害，可以使人身体健康。从端午节的许多传说中可以看出人们都是拿艾叶来防病、治病、保健康的。故端午节被视为卫生节，自古就有在端午节采艾应用于防病驱邪了。

古代的一些经史书籍有端午节“洗艾浴”等民间习俗的记载。根据古代医药书籍，艾叶属相当常用的草药。历代中医药文献记载艾的用法主要有四：一是作汤剂或药丸内服；二是广泛用于艾灸，艾灸与针灸、石砭并列，为中医重要外科治疗方法之一；三是烧艾烟熏毒虫和驱除瘟邪之气；四是用于煎汤洗浴，驱寒祛毒。加之艾草气味芳香，形色可宜，成为端午节物品是再自然不过的事情，而洗艾水澡也成为古代端午节的一个重要活动。

史载，每逢瘟疫之年，都是艾叶丰产之季，这是大自然赐予人类抵御病邪的武器，可谓天赐良药。中医传统强调“治未病”，熏洗艾叶便是其中的一种有效方法。我国自古民间就有五月初五，挂艾叶、悬菖蒲、洒雄黄、洗艾浴的习俗，特别是在许多地区，新生儿及产妇也要用艾叶水洗澡，这些习俗一直流传至近代。艾叶能杀菌消毒、洁净空气，对预防疾病的传播起到了很好的作用。

洗艾澡实际上是药浴疗法的一种。药浴疗法的应用最早可追溯至3000多年前的殷商时期，那时在宫廷中已出现了药浴。战国时期，士大夫们已盛行用兰草、艾叶等香料香药煎煮沐浴，以达到芳香爽身保健作用。其后，艾叶也已广泛地用于药浴疗法中，艾叶是这种疗法中最为常用的药材原料。洗艾叶浴特别在以下几个方面有其独到之处。

1.艾叶浴特别适合于女性

艾叶的渗透性和滋润性极好，具有神奇的滋养、修复效果，能快速促进血液循环，激活表皮细胞再生，可促进衰老细胞代谢，是敏感性及受损肌肤的修护极品。

女性的肌体随着年龄的变化和防御功能的改变需要不断地保养和持久地呵护。艾叶的调经、暖宫、安神等功效不仅能够缓解种种不适，还对女性内环境有着很好的调节作用，并能形成持久天然的保护屏障。对于寒气重、月经过多、脘腹冷痛、宫冷的人，洗艾叶浴尤其有效。艾叶的精油自然杀菌，浴后令皮肤光滑柔顺并散发出绿色蒿草的淡雅清香。此外，艾叶还有安胎作用，所以孕产妇艾叶浴不仅可以预防妊娠期感染，还可起到安胎作用。

2.艾叶浴特别适合于儿童

医学研究证实，初生婴儿皮肤缺乏天然保护功能，呼吸道也很容易受环境污染及病菌侵害，天然艾草植物精华，具有抑菌成分，能深层清洁肌肤污垢，杀灭细菌。同时沐浴中，艾叶的精油成分随水蒸气挥发出来，分布于儿童口鼻呼吸道中，既能杀灭其中的细菌、病毒，又可形成一道微膜屏障阻止细菌病毒的侵害。艾草精油成分还蕴含大量儿童肌肤所需要素，沐浴后在皮肤上也能形成天然保护膜，有效呵护肌肤。独特的天然清香可消去体味，使浴后儿童领略全新沐浴感受，祛痱爽肤，蚊虫不易亲近，更觉神清气爽。

3.艾叶浴特别适合于脚部

艾叶泡脚不仅可以防治感冒、失眠、消除疲劳，还可消除脚底真菌，去除脚臭、脚气，令脚部皮肤细腻光滑。经常用艾叶泡脚可以有效缓解不适，还可以调节内分泌，安神益气，增强免疫力，美颜健体。对于很多女性朋友的寒气过重、宫冷、月经过多、月经不调、脘腹冷痛用艾叶煎水泡脚都有很好的缓解作用。

在伟大的医药学家李时珍的故乡湖北蕲春县即有很多用艾叶浴的习惯，如在婴儿出生后第三天要洗一次艾水澡，并将艾绒少许敷囟门和肚脐上，用来预防感冒鼻塞或感染其他疾病。产妇在产后三天和满月，都要进行一次艾汤沐浴，用以消毒辟秽，温运气血，可以预防产后体弱发病。成年人一旦感受风寒，用艾一把煎汤洗脚，同时用艾叶七至九片，葱三至五根，煎汤温服取汗即可告愈。皮肤瘙痒、湿疹、疥癣之类皮肤病，用干艾叶煎水洗患处，每天早晚各洗一次，洗后用艾叶药渣敷于患处20~30分钟，效果很好。

随着时代的进步，对艾叶的研究和应用更加全面和深入。今天在艾叶的品种、成分、药理、制剂、艾灸机理，以及艾叶产品研发、综合利用等方面，都取得了许多新的进步和成果。特别是化学成分研究方面，发现艾叶除了挥发油以外，还含有鞣质、黄酮、微量元素及其他有机成分，现代对艾叶的研究表明，艾叶有较好的预防疾病及康复保健作用，艾叶中的挥发油有抗菌、抗病毒作用，能避疫驱“病邪”。此外，以艾叶为主制成的消毒香或多次以艾叶熏蒸洗浴，能显著提高健康人鼻分泌液中特异性免疫球蛋白Ａ的含量，因此，长期应用艾叶洗浴也能增强人体的免疫机能，增强抗病能力，可明显减少感冒的发生率。这些研究结果充分说明，艾叶浴有一定提高免疫力、预防瘟疫传染的作用。可见，古代民间认为艾叶洗浴有防病、避邪（瘟疫）的作用是有科学根据的，在流感流行之际医药学专家提出运用艾叶（包括艾叶烟熏和艾叶洗浴）进行消毒预防，也是有一定科学道理的。

可惜的是到了今天，无论是在民间还是在都市，已很少见到端午节洗艾澡的习俗了，究其原因，主要是现代人多生活在都市，无法采摘到艾叶，就是采到或购买到艾叶也无法像古代那样煎煮艾水用木桶或木盆来洗浴，艾叶水煎液颜色很黑，药渣难除，似乎也很不干净，最关键的就是现代人们对洗艾澡的重要性认识不足。因此，有必要加强对洗艾澡作用的宣传，使大家真正认识到，几千年来，就是端午节这个洗艾澡的良好习俗在预防疾病、祛除病邪、保健强身方面发挥了重要作用，使千百万老百姓免受瘟疫流行的威胁，为中华民族的生存繁衍发挥了积极作用。