Δ 关庆维，北京同仁堂名医馆馆长，国家级非遗传人
这里是“中医养生经”原创视频节目
“国医说”第六次推送。
本期嘉宾——“非遗传人”关庆维
很多人对养生有很大很大的误区。有些人的疾病是由性格引起的，你看那些性格固执的人，就容易发生胆系统的疾病。你看那些辛特种的人，就容易造成肝的疏气功能差，造成导致肝血管瘤。
补蛋白质、补维生素、补钙啦，其实这种对我们身体物质的补给是最下士的方法。真正的中医养生是在养什么，实际上是在养我们身体的气，养我们身体的生机。所以无论用中医丰富的养生方法中的哪一种，都是在养人体与自然的和谐度，养我们生命的“精、气、神”。
Δ 关庆维谈养生
打破平衡人就会生病
中医是辩证医学，认识的是人的一种证候状态，通过改变这个证候而使人身体里的疾病消失。
我在门诊时，经常碰到病人说，大夫你给我号号脉，看看我缺不缺钙?血糖高不高?”关庆维说，这就是没弄明白中医是干什么的。中医不可能告诉你血糖多少，血脂高不高。中医是宏观医学，从宏观上把握一个人的身体状况，中医看人是一个功能状态的人，一个信息状态的人，一个能量状态的人。
中医所说的心肝脾肺肾，是一个个功能系统，而不是一个个具体的微观组织结构。这就像电脑一样，是整个系统在工作，而不只是一个零件在工作。中医把宏观系统调整好了，就把一个人的微观问题解决了。
中医的一个重要概念就是平衡，人应该与自然、社会以及人体自身平衡。
都市人大多营养过剩
很多人讲求营养，觉得鲍鱼、燕窝、鱼翅好，就长期吃。但是这些高蛋白的东西很不容易消化，有的人吃了以后，一晚上都觉得胃胀，胃一晚上都在进行消化工作，你说身体能休息好吗?
高营养发酵时间越长，毒素越大，而毒素则会产生各种病变。而这，也就打破了五脏六腑的平衡。所以，摄入任何东西都要有一个度，你身体不缺这个东西，你却一直补，身体内部能平衡吗？大多城市孩子都是营养过剩而引起的疾病，他建议大家要多吃五谷杂粮。
思想有多“脏”身体就有多“脏”
中医和西医这两种医学模式是完全不一样的，中医讲解毒、化毒、驱邪，西方医学讲抗炎、消炎，杀菌，这是中西方文化差异形成的。当人生病了，西医就把抗生素输入到人身体里，把病原体杀死，是一种“炮弹战争”的方式。而中医是治人，不是治病，是用药物把人体纠正到平衡状态上来。
中医的一切治疗目标是要达到三个平衡：人与自然的平衡、人与社会的平衡、人体脾胃功能系统的平衡。
人遇到花粉会痒，这就是身体跟自然的不平衡;职员遇到领导紧张，是人与社会的不平衡;人吃完东西肚胀，这就是人体五大功能系统不平衡了。“中医，不是使用药物直接去治一个病，而是用药物把你的身体修正到平衡状态，用你自我的调控系统把病治好。”中医看任何一个小病，都要天人合一的去考虑，在治病时要把气侯、天体、人的节律都考虑进去，这样才能调整一个人的健康问题。
最上乘的养生是什么？
现在很多人每天都在研究应该吃什么好，这种调整身体方式的养生，是最下士的养生方法，中医叫“下士养身”。中士养生是养气，中医讲气通，血脉就通，人就不生病。每天打太极拳的人身体好，就是他们通过运动让自己的经络通畅、气血通畅，其实他们吃的都很简单。
人的意识和心灵对身体是有主导作用的。你生气的时候，肝就瘀，就容易形成一个肿瘤，严重了就会恶化。像成功的职场女性患乳腺增生、子宫肌瘤等疾病比较多，就是因为她心理压力大，太计较。要不得病，就不要计较，想愉快的事，用善良和爱来主导生理。
每天让自己的心态平和、顺畅、干净、纯真、善良、美好、真诚，这就是最好的修心方法。当你意识到你情绪不好的时候，马上就抒发掉，比如说找人聊聊天，这样你的身体就不容易生病。“人的一生追求真善美就会健康，说真话，让心灵干净，就会健康。
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