【开讲啦！】痛经、腰痛怎么办，找对穴位很重要！

小编导读

赵琪，医学博士，副主任医师，出身于中医世家，现为《中国民间疗法》青年编委，从事针灸临床工作15年，诊治患者逾10万人次，擅长运用针灸、方药治疗颈肩腰腿痛、皮肤病、妇科病、神经性疾病、抑郁症、过敏性疾病、以及各种慢性病。

服务基层读者一直是《中国民间疗法》的办刊宗旨。赵琪博士精心制作了中英文双语讲解针灸常用穴位，以期为广大读者提供一条中医学习途径。

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本次主讲：次髎

—定位 Location—

在骶部，髂后上棘内下方，正对第2骶后孔处。

On the sacrum, medial and inferior to the posteriosuperior iliac spine, just at the second posterior sacral foramen.

— 功效 Function —

治疗痛经、腰痛、阳痿、带下病。

Treat dysmenorrhea, lower back pain, irregular menstruation, impotence, leukorrheal.

— 治疗 Manipulation  —

按揉 Acupressure---

每天用大拇指揉按次髎穴3至5分钟，可有效治疗痛经和腰痛。

Cycling press Ci Liao with thumb for 3-5mins every day. It is effective to treat dysmenorrhea, lower back pain.

艾灸 Moxibustion---

点燃艾条，将其置于次髎穴上方3cm处，温和灸5至10分钟，隔天灸。用于治疗月经不调、痛经、阳痿。

Light moxa stick, place it 3cm above Ci Liao and then do mild moxibustion for 5-10 minutes. You can do it every other day. It is used to treat irregular menstruation, dysmenorrhea and impotence.

拔罐Cupping--

在次髎穴上使用火罐或气罐并留罐10分钟，可有效治疗腰痛。 

Fire cup or vacuum cup can be used on Ci Liao. Keep the cup for 10 minutes. It is effective to treat lower back pain.

刮痧 Scraping---

局部涂抹刮痧油，然后用面刮法向下刮拭。可治疗痛经和带下病。

Use scraping oil to lubricate local area. Then use long edge of the scraping board to scrape Ci Liao downwards for 5-10 minutes. It helps to treat dysmenorrhea and leukorrheal. 

请观看下面视频，更好地了解次髎穴

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