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中药治失眠
取芦荟叶去刺，捣烂取汁，睡前服半杯可效。可长期服用，重症亦可治愈。
取木槿皮切细，焙干研末。口服每日３次，每次１匙，饭后服。
取仙人掌40～50g，去刺，捣烂取汁，加白糖，清水送下。
人参、茯苓、酸枣仁各38g，加360 mL水煎至180mL。睡前服，连续服２个月。
生珍珠母30g，钩藤15g，丹参15g，夏枯草15g，朱茯神10g，合欢皮10g。 水煎服，每日1剂，日服2次。
枣仁安神汤治疗失眠：炒酸枣仁15g，珍珠母30g，知母10g，茯苓10g，五味子10g，川芎6g，牛膝10g，半夏6g，代赭石15g。每日1剂，日服2次。
小蓟花治疗顽固性失眠：将小蓟花干品6 g或鲜品10 g放入杯中，用开水30~50 ml浸泡约10 min，睡前饮其水，效果不显者，干品加至10 g或鲜品加至15 g，持续用药1个月，以后每5天减干品1 g或鲜品2 g，总疗程2个月。
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食疗治失眠
陈小麦60g ，大枣15枚，甘草30g。加水4碗煎成1碗， 临睡服用。此方特别适合更年期妇女失眠多汗虚弱者。
莲子30 g，百合15g，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服。此方适用于虚热烦躁失眠者。
柏子仁10~15g，粳米50~100g，蜂蜜适量。先将柏子仁去皮捣烂， 同粳米煮粥，待粥熟时兑入蜂蜜，稍煮1~2沸即可。 每日2次，2~3日为1个疗程。此方特别适用于失眠健忘、长期便秘的老年患者。
炒酸枣仁60g，大米200g。将炒酸枣仁加水煎煮， 取汁去渣，再加入大米熬粥， 每次适量饮用。
红枣500g， 加水煮烂 ，再加冰糖100g，阿胶150g，慢火煨成膏备用。早晚各服1~2匙。此方适用于气血虚引起的失眠、 多梦、精神恍惚者 ，也是滋补的佳品。
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按摩助睡眠
按摩推拿能促进睡眠：①双手搓热，做洗脸状，自上而下，反复30次；②指揉太阳穴，用中指揉双侧太阳穴，1~2min；③轮刮眼眶，拇指置于太阳穴，双手四指屈曲，用食指内侧刮眼眶，由上而下反复做50次；④按摩印堂穴，用拇指顺时针按摩，速度、力度适中，1~3min；⑤按摩百会穴，用拇指点揉百会穴，速度适中，按摩时间1~3min，力度由轻到重。
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其他
枕边放姜治失眠：久治不愈的失眠，每晚入睡前在枕头旁边放15 g左右的生姜(切成丝或细末)，就能催人入眠。10天至1个月后就会睡得很好，此方贵在坚持。
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