以前，打呼噜似乎只是中老年男士的标签，但现在，打呼噜群体有低龄化趋势。
甚至，很多孩子睡觉都爱打呼噜。
要弄清楚其中的缘由，我们先看看什么样的人容易打呼噜：
胖子比瘦子痰多；
老人的痰比年轻人要多；
人在感冒中肺气不利，津液无法正常输布，积累成了痰，所以痰也多。
其实打呼噜，根本原因就是因为体内有痰。
这些痰堵住了孔窍，人在呼吸时候，气经过孔窍就会被痰挡着道了，行进比较费力，动静比较大，于是呼吸声加大，成了呼噜声。
那么孩子爱打呼噜怎么去治疗呢，据说是带牙齿矫正器、呼吸机之类的……
可这些，治标不治本。
根治的方法还是化痰，通过健脾化痰，就能很好的减轻打呼噜，甚至根治打呼噜。
脾运化的功能正常了，清升浊降，食物的精华就不会变成痰，四处添堵了。
有的中医的就通过这个人打不打呼噜，来看他有没有痰，这也是一个很好的诊断方法。
不过打呼噜时间越长，治疗起来就越难。
孩子出现打呼噜，首先看他是不是在感冒，如果感冒治疗过程中，注意化痰，而不是强行把痰压下去，那么感冒痊愈后，孩子就不会打呼噜了。
其次，看孩子有没有食积，食积也会生痰，所以保和丸里面，就有化痰的二陈汤。
如果孩子有食积的话，可以吃点保和丸，慢慢他也就不打呼噜了。
还有就是看小孩是不是过胖，太胖的小孩体内本身就有痰，也会比较容易打呼噜。
这种情况就稍微要复杂一点。可以通过加强锻炼，或者通过其它的方法来化痰，痰化了，打呼噜就会明显减少，甚至完全没有。
此外，有的孩子爱打呼噜，也和饮食过于杂乱有关，在治疗的同时，饮食上肉、蛋、奶、水果、凉菜、零食等难运化的食品就得戒了。
来源：本文转载自公众号“果爸手记”。
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