惊蛰，和孩子一起知道这6件事

今天是3月6日，惊蛰

这是24节气中的第3个节气

“惊蛰”就是惊醒

入冬藏伏在土中冬眠的小动物

我国古代的人们非常重视惊蛰节气

因为惊蛰一到，忙碌的春耕就要开始了

“春雷响，蛰虫出，见三侯”

古时候人们观察大自然变化

把惊蛰分为三候

一候桃始华：满园的桃花盛开

二候仓庚鸣：黄鹂开始鸣叫了

三候鹰化鸠：老鹰变成布谷鸟

小朋友可以在惊蛰节气跟家人去郊外

亲自观察一下有趣的三侯

“春雷响，万物长，春耕忙”

惊蛰之后

气温开始回升，雨水增多

这就意味着繁忙的春耕开始了

惊蛰节气同样流传下来

很多有趣的习俗和讲究

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祭白虎，化解是非

民间传说白虎

是口舌之神以及是非之神

每年惊蛰这天白虎都会出来吃人

碰到它即使没有被吃掉，也会生活不顺

为了让白虎在惊蛰时不再出来吃人

百姓们在这一天用纸绘制的白老虎来祭祀

用生猪肉抹在纸老虎的嘴上表示白虎吃饱了

这一年再也不会有口舌是非了

祸从口出，小朋友要记住

从小养成不随意嘲笑别人的好品格

-2-

打小人，驱霉运，求安慰

惊蛰这一天

在广东、香港地区等地方

还能看见老阿婆将纸小人放在砖头上

手拿一只旧鞋拍打小纸人，一边念念有词

“打你个小人头，打到你有气无地走……”

打小人更多是赶走心里的不愉快

在新的一年里能心情愉快地生活

小朋友如果看到这样“迷信”的老阿婆

我们不嘲笑，不打扰，多一分礼貌和理解

记得给自己一个微笑，每天好心情

-3-

吃梨子，益脾胃，增体质

民谚说

“惊蛰吃了梨，一年有精神”

惊蛰前后，气候比较干燥

人们容易口干舌燥、外感咳嗽

所以民间有惊蛰吃梨的习俗

梨可以生食、蒸、榨汁或者煮水

吃梨助益脾气，令五脏和平

能增强体质抵御病菌的侵袭

小朋友惊蛰多吃一些冰糖蒸梨水

味道甜甜，好喝又滋阴生津

-4-

炒豆子，吃虫子，驱虫害

一些地方在惊蛰这天

吃炒豆，叫“吃虫子”

把浸泡过的黄豆放在锅中爆炒

炒熟后，全家人围坐一起大吃

边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了！”

一家人比赛，看看谁吃得快，嚼得响

就祝贺他消灭害虫立了功

古人讨厌虫子带来瘟疫，破坏庄稼

因此才有这个“吃虫子”的习俗

小朋友可以跟家人一起

玩“炒豆子，吃虫子”的游戏

体验农耕时代的乐趣和意义

-5-

神敲雷鼓，人蒙鼓皮

古人想象雷神是位

鸟嘴人身长了翅膀的大神

一手持锤敲打天鼓，发出隆隆的雷声

惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓

人间也利用这个时机来蒙鼓皮

小朋友们摇着拨浪鼓

一起跟雷神来敲鼓

-6-

惊蛰天气变，健康很重要

惊蛰节气正处

乍寒乍暖之际，天气多变

要关注气温变化为孩子添减衣服

且穿衣最好薄而多层，方便脱穿

惊蛰天气饮食应清温平淡

以新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物为主

如春笋、菠菜、豆腐、鸡蛋、牛奶等