丙申年 六月初四
2016.7.7
每年7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。
小暑三候：一候温风至，二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。
小暑，也意味着出梅，入伏。
杭州市气象台前些天宣布，今年杭州正式出梅的日子是7月1日。至于伏天的炎热，这几天已然有桑拿天的感觉了，正如白居易所言：热夜依然午热同！
伏，是伏藏的意思，烈日当头，应当少外出，避暑热。金医生说，中暑分阴阳，现在工作、生活条件改善，很多人到夏天得“空调病”，其实就是阴暑。
名医医学家张景岳说：
夏天，为了避暑过于贪凉，人出现各种不适：头痛头晕、四肢无力、食欲不振，舌苔也变得白薄，说的就是“阴暑”。
金医生说，阴暑是寒湿外袭，导致毛孔封闭，阳气在体内郁结化火所致，所以对付它，首先要解除包围，再想办法让体内的湿寒之气化掉。
去看医生，医生可能会用麻黄汤，麻黄、桂枝，都是常见的解表剂，不过，麻黄有毒性，普通人不能随便用。自己在家的话，可以煮一碗红糖姜茶，生姜也有解表功能，能帮助缓解“空调病”带来的不适。
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，对付空调病也是有理呢
其实，预防热伤风并不难。金医生说，空调过冷、吃太多冷饮、大汗淋漓时冲冷水澡等，都会导致风寒湿邪侵袭引发“热伤风”，所以，预防阴暑第一步，就是到节制生冷。
整天呆空调房的都市人，最好每天保证有一阵子出汗，早上天不大热的时候，做些运动，可以锻炼体温调节能力，对大家更好的适应高温天有很大帮助。金医生本人就一直保持着早起游泳的习惯。
小暑时节，高温又多雨，使得本来在夏季就高发的消化道疾病更加频发，所以饮食上，一要注意卫生，二要注意节制，少吃生冷。
对一些特殊的人群，还要避免“热食”。夏天各种水果上市，有哮喘等过敏性疾病的人，要少吃荔枝、龙眼等热性水果；辛辣、烧烤食物也要少碰，暑热伤阴，体内肺阴不足，如果饮食再不注意，容易导致疾病复发或加重。
到了夏天，各单位都会发一些防暑药品，其中必定有藿香正气类的产品。金医生说，藿香正气水（胶囊、颗粒冲剂也一样）这个药，非常好用，它不仅对寒湿之邪有很好的效果，而且对一些细菌也是“绝杀药”，效果比很多抗生素都来得好。
藿香为唇形科植物广藿香的全草，芳香化湿；和胃止呕；祛暑解表的功效。
他的一位朋友，因为吃了不干净的生鱼片，感染大肠杆菌，呕吐腹泻不止，挂点滴也没止住，找了金主任，藿香正气冲剂和葛根芩连汤用下去，马上就好了。
夏天，如果你因为生冷过度，出现头晕、头重、发烧、恶心、呕吐、舌苔厚白的情况，也可以用藿香正气水，一般一天就会见效。
金医生说，三伏天，暑热和湿气往往“勾结”在一起，肤腠开泄，人出汗多，伤津耗液，所以这个时候，解暑的同时，要注意生津。
怎么生津？喝对水是一个法子。这里，金医生给大家介绍几款茶饮。
【酸梅汤】
材料：乌梅、陈皮，山楂、甘草
做法：洗干净后浸泡半小时加水煮，最后加些冰糖。
喝的时候可以加些冰块，再燥热的神经，也会被这一杯酸甜的滋味中平复吧。
【参茶】
出汗比较多的人，金医生推荐你用西洋参和生晒参一起泡茶，前者养阴，后者养气；也可以随身带些西洋参含在口中，更方便，补补被大汗淋漓带走的元气；
【铁皮石斛枸杞茶】
铁皮石斛 6g，枸杞30g，如果你的胃肠功能没啥问题，可以这么喝。铁皮石斛也是养阴生津的常见中药，现在很多人家里也种。
【参麦饮】
【沙参麦冬汤】
材料：这个方子，要用到北沙参、玉竹、麦冬、玉竹、白扁豆、枇杷叶、天花粉等药材，家里炖汤，可以简单些，只用北沙参、麦冬跟玉竹
哮喘、老慢支的患者，在夏天病情相对会稳定些，除了冬病夏治吃膏方、贴敷贴之外，还可以在家做沙参麦冬汤，有清养肺胃、生津润燥的功效。金医生说，到了夏天容易便秘的老年人，这个食疗方也有帮助。
中医传统理论认为，春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气。其中，夏养长气，包括冬病夏治的各种手段，同样也可体现在膏方调补上。
夏季膏方一般会以清补、保津、益气的药材为主，减少使用冬季膏方中常用的温补药材。
今天，医馆君给你推荐一款胡庆余堂的夏季膏方【红玉玫白膏】。用料上乘，玉竹滋阴润肺；茯苓利水渗湿；玫瑰开胸散膈，疏肝理气；桃仁活血祛瘀、润肠；阿胶、红枣、酸枣仁、枸杞子，补血、补气、补肾；白芷行气。
每盒3瓶装，共240克，点击图片购买
一般女性在35岁以后、男性在45岁以后，气血会不太旺，肾气不太足，精神状态慢慢走下坡路，容易亚健康，建议服用。
小暑节气，医馆君推出超值体验机会，只要花上几百元就可以买到现成的膏剂，每盒3瓶装，共240克，如果按照每天一小勺的量服用，一盒膏剂可服用一个多月。专家建议，3盒为一个服用周期，要坚持服用哦。
【红玉玫白膏】
每盒3瓶装，共240克，点击图片购买
配料：玉竹、茯苓、蜂蜜、白芷、玫瑰花、桃仁、阿胶、红枣、枸杞等
储藏方法：请置于阴凉干燥处，开启后请冷藏
保质期：18个月，若真空泄露，请勿食用
规格：80克*3瓶
注意事项：本品不能代替药物；高血糖者慎服
服用方法：温开水送服或者冲服，每日2次，每次3克
联系客服
