喝茶对一个嗜甜的人来说，健康和好喝总是不能兼得。今天本草草给大家推荐一种神奇的植物，泡茶时仅需放一小片它的叶子，就能同时收获健康和甜美。
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这种神奇的植物叫做甜叶菊，原产于南美洲巴拉圭，中国于上个世纪70年代引种栽培成功，经过几十年的发展，中国的甜叶菊产量已经达到全球的80%。
甜叶菊有两个神奇之处：
第一个是它惊人的甜度，研究表明，其甜度为白砂糖的200-300倍。
第二个在于它的热量和糖分极极极极极低，卡路里几乎可以忽略不计，简直是嗜甜者的福音！
因为这两个特点，它的提取物——甜菊糖苷，经常被用作0卡路里食物的甜味剂。
除了甜度高，0热量的优点，甜叶菊还可药用。
甜叶菊性寒味甘，归肺、胃二经，养阴生津，对于胃阴不足，口干口渴有不错的治疗效果。
饮甜叶菊可清热解毒，可缓解咽喉疼痛、牙根肿痛等症状。
除此之外，甜叶菊还有清新口腔的作用，常用甜叶菊叶子泡的水漱口，能有效清除口臭。
据研究，甜叶菊还有调节血压、软化血管、降低血脂、血糖的作用。因此甜叶菊也可用于原发性高血压、糖尿病、肥胖病等应限制食糖的病人。
市面上的甜叶菊一般都是被制成甜菊茶出售，可以直接泡水饮用，只需在水中放两三片甜菊叶子，即有甜香四溢。
甜菊茶
1、取3片甜菊茶放入茶杯，倒入沸水
2、将第一趟水倒掉，再倒入水
3、盖上杯盖，闷10分钟，即可饮用
甜菊叶也可以配合其他茶一起冲泡。
甜菊陈皮金盏花茶
1、取甜菊叶2片，金盏花2克，陈皮3克。
2、将甜菊叶、金盏花、陈皮用沸水冲泡3分钟左右即可饮用。
功效：清晨饮用可提神、安定情绪，加入甜菊茶还可以解决起床口臭、口苦的问题。
泡苦丁茶时放入一两片甜菊叶，还可以中和苦丁茶的苦味。
03 宜忌人群
适宜人群：
√ 三脂高人士
甜叶菊低脂、低热量、低胆固醇，还具有扩张血管的功能，对于高脂血症和冠心病有辅助治疗的作用。
√ 糖尿病患者
甜叶菊的糖分含量低，糖尿病患者可以放心食用。
禁忌人群：
× 体虚人士
甜叶菊性寒凉，体虚人士会越吃越虚，甚至引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐的症状。
× 特殊时期的女性
甜叶菊性寒凉，女性在生理期和怀孕期身体阳气最弱，所以特殊时期的女性禁喝。
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