立秋之后，气温逐渐转凉，自然界也逐渐由湿热转为寒湿为主的状态。这时在育儿过程中宝宝如何不被湿气困扰就显得越来越迫切了。那么，怎样才能让宝宝清爽度过这一时期呢？当外界的湿度太过严重的时候，人的身体就会相应受到影响。对于宝宝来说，此时最易出现三种与湿热相关的问题：痱子、湿疹、纳差。中医认为，痱子的产生与湿和热相关，湿气重时人体出汗就会黏腻不畅，热重时皮肤就会红、肿、痒、痛。所以，痱子大多跟受热以后外界潮湿导致汗出不畅而热毒内蕴于皮肤有关。此时，我们需要用利湿、清热的方法即可。对较轻的痱子，可平常煮些绿豆汤代水喝即可，可以清热利湿解毒。但如果皮损鲜红成片病情较重的，可以加入10克金银花一起煮以增强清热解毒作用。只是需要注意，煮绿豆时不可久煮，一般水开后大火再煮5分钟即可，煮得久了绿豆清热解暑的作用反而就差了。饮食辛辣、吃海鲜等发物常导致湿疹发作，夏季湿热偏重湿疹也更容易复发。在发病部位上，湿疹常见于四肢的肘窝、腘窝等关节处，瘙痒剧烈，甚至会皮损发红、流水，时间久了皮损还会增厚，局部皮肤变得粗糙。
这种情况可用上面的绿豆银花汤，再加上生薏苡仁30克、赤小豆15克，先冷水泡半小时，再放火上煎，水开后小火再煎20分钟即可。取汤代水饮用即可达到清热利湿，解毒止痒的作用。所谓纳差就是食量减少、食欲差的意思。湿气重的时候，会影响脾胃的运化能力，随后宝宝就会出现舌苔厚腻、食欲差、胃胀、大便溏或黏腻，严重的还会发生呕吐、腹泻。这种情况可用陈皮6克、荷叶3克、大麦茶6克开水冲泡代茶饮。可以清热解暑，化湿开胃，能有效促进食欲，帮助消化。
秋季的主气是燥，但在初秋处暑之前湿仍然是主气。此时，孩子身上最容易出现的是胃肠道的问题，大多以酷暑刚过，气温开始转凉而过于贪凉同时饮食不慎导致。这时发生的胃肠道问题，病情较急，所以代茶饮就不太合适了。还是应以药物为主进行治疗，这里推荐两款中成药。很多人认为，藿香正气片能解暑。其实，藿香正气片并不能解暑热。用藿香正气片需记住“外寒里湿”四个字。当受了风寒，出现周身酸痛、酸困，又同时有不想喝水、食欲减退、腹胀，甚至恶心呕吐、腹泻的情况时就用它，基本上药到病除。对于不太喜欢喝药的小朋友来说，可以将藿香正气片压成粉一次性冲服，口感上要比藿香正气水容易接受得多。
午时茶也是解决外受风寒、内伤湿滞的药物。所不同的是，在外受风寒之后的症状上，藿香正气片偏重于周身酸困，午时茶则偏重于周身疼痛兼有酸困。
除此之外，午时茶在治疗内湿的同时还加入了消食导滞药神曲、山楂和麦芽，所以当内有湿浊阻滞、食欲特别差的时候，或者有明显的发病前的暴食暴饮史时也是特别对症的。
简单来说，午时茶是在小儿“外寒内湿兼食积”的时候就可以使用了。除此之外，在湿气较重的时候给孩子的饮食要清淡、易消化，少吃甜食，适当地到户外进行一些运动，可以促进孩子的脾胃功能，这样湿气才不致影响健康。 编辑：王志翔
审核：马骏 监制：张旭
来源：《中医健康养生》杂志2019年9月刊（转载需获授权，并注明出处）
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