请问小儿积食煲些什么汤好呢？
小儿积食通常会建议一周煲1-2次的谷麦芽山楂汤，配合10g太子参泡水喝。当然，鸡内金、白术、鸡屎藤这些也是非常合适给小孩子煲汤用的。另外，在积食期间，尽量减少吃食，多运动，培养良好的如厕习惯，也有助于脾胃恢复运化。
问
请问12岁的小孩晚上难入睡，可以饮些什么汤水？
小孩晚上难入睡的原因很多，要弄清楚情况针对性解决才有效果。有的孩子睡前玩得太过兴奋或者剧烈运动，一时难以平静下来入睡；有的睡前吃了太多东西，所谓“胃不和则卧不安”，如果是这些原因导致入睡困难的，则家长需要正确引导。晚餐饮食方面尽量清淡一些，不要太多煎炸油腻的食物，进餐时间也不宜过晚，以免消化不良，不要喝茶和咖啡，晚上可以用温水泡泡脚。
汤水方面，之前我们都有推出过相应的系列汤水，可以试试：
酸枣仁百合炖瘦肉
酸枣仁5g、百合10g、大枣2枚、瘦肉100g、龙眼肉3g，酸枣仁建议打碎再煲，有效成分能更多一些
灵芝鹌鹑汤
灵芝5g、大枣2粒、茯神10g、鹌鹑1只
莲须莲子茯苓煲瘦肉
莲子20g、莲须10g、茯苓（茯神更佳）10g、龙眼肉3g、瘦肉100g。
问
请问12岁的女孩晚上张开嘴睡觉，是什么原因？应该怎样办？
首先要考虑一下是不是上呼吸道的问题，看看是不是有鼻炎，扁桃体、腺样体是否有肿大，建议及时到耳鼻喉科就诊排除一下器质性原因。再来就是留心一下睡眠环境，是不是过于干燥。
如果是习惯性问题，家长就需要用心纠正了，因为张口呼吸不仅导致病原体容易入侵人体，更会影响面部发育和睡眠质量，女孩子需要特别注意这点。
靓汤姐姐团队
团队介绍：
靓汤姐姐团队是由广东省中医院临床营养科几位资深医师组成，旨在将传统中医精华和岭南煲汤文化相结合，针对各种中医辨证及体质，推出各款靓汤造福广大汤粉
郭丽娜
副主任医师
何盈犀
主治医师
许欣筑
主治医师
林淑娴
主治医师
盛雯
医师
微信号 : 聚说最营养
给你最合适的营养指导
联系客服
