周围越来越多的人患上了糖尿病，亲戚、朋友，甚至家人，不知不觉的，就和糖尿病有了关联。你可能会有担心：糖尿病也会找上我吗？
其实，你有没有可能患上糖尿病，换句话说，就是你患糖尿病的风险有多大，是可以预测的。
一般来说，有这么几个因素或方法，可以帮助预测患糖尿病的风险。
一、年龄和家族糖尿病史。你的家人，特别是直系亲属中有没有糖尿病患者，是预测糖尿病是不是会发生在你身上的参考因素之一。有研究显示表明，家族中，特别是父母均患糖尿病的子女，患糖尿病的可能比没有糖尿病家族史的人要高很多。另外，2型糖尿病多在35-40岁以后发病，这个岁数的占糖尿病患者的90%以上。如果你有糖尿病家族史，又达到了这年龄段，就要特别当心了。
二、超重或肥胖。目前国内国外有很多医学研究表明，糖尿病的发生与体重密切相关。在超重和肥胖者中，犹其是有“将军肚”的人中，2型糖尿病发病率比正常体重者高2至5倍。
三、饮食习惯。一些饮食习惯会导致糖尿病的高发生率。比如常吃含人工甜味剂的食品饮料，如果汁、运动饮料、能量饮料、番茄酱、低脂甜酸奶等。另外，经常食用加工红肉可以明显增加患2型糖尿病的风险。据美国哈佛大学公共卫生学院专家开展的一项研究发现，每天食用50克火腿肠之类的加工红肉，会使人们患糖尿病的风险增加51%，而食用同等量的未加工红肉，只会使患糖尿病风险率稍有增加。
四、维生素D缺乏。最近，美国得克萨斯大学西南医学中心研究发现，维生素D水平低与更高程度的胰岛素抵抗相关。这意味着维生素D的缺乏与患2型糖尿病的风险有关联。
五、吸二手烟。波士顿布里格姆医院的研究人员，从1982年到2006年对10万名女性进行相关统计调查。结果显示，那些曾经吸烟又戒烟及受二手烟影响的女性，患2型糖尿病的机率也明显增高。
六、空腹血糖+糖化血红蛋白。上面五项都是糖尿病患病风险的预测因素，而空腹血糖加糖化血红蛋白的检测，可以从客观数值方面为你预测患糖尿病风险。日本一个研究小组研究发现，在血糖测试之外加做糖化血红蛋白测试，综合两项测试结果，可能更准确地预测糖尿病。研究结果显示，空腹血糖偏高（100-125毫克/100毫升血液）的人群中有9%在5年内患糖尿病，糖化血红蛋白值偏高（国际标准5.7-6.4%）的人群中有7%的人在5年内患糖尿病。而两项测试值都高的人群患糖尿病的比例达到38%。与那些两项数值都较低的人相比，两项数值都偏高的人患糖尿病的比例是前者的32倍。要说的是，血糖和糖化血红蛋白的检测非常简单，一般的医院都可以做这两项检测，只需要抽约5-6毫升空腹血即可。
读完了这些资料，你或许会得出答案，糖尿病会找上你吗？如果是，就请你试着改变那些可以改变的因素，用科学的预防措施，把糖尿病拒之门外。再退一步说，让糖尿病来得晚一些，再晚一些。
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