护齿重在孩童期
一口健康美丽的牙齿，不仅是美的需要，也是健康的需要。孩童时期护牙，对人一生的健康都有重要的意义。与其成年时天天为牙病求医发愁，不如孩童时期注重牙齿保健。
最常见的齿病是龋齿（俗称虫牙，占所有牙病的8%左右。龋齿带来的损害除了局部疼痛不适外，可以降低人体抵抗力，可以引起消化不良，反复呼吸道感染。一些龋齿还可以成为感染性心内膜炎的诱因。所以，龋齿不可小看。
孩童牙齿保健，要从几个方面入手：首先是少吃含糖较多的食品。各种糖类、淀粉类食品都是引起龋齿的条件因素，它们在牙齿沟缝中沉积，滋养细菌繁殖，并发酵产酸，腐蚀牙釉质，最终引发龋齿。孩子应该多吃新鲜水果蔬菜及坚果类食物，这有利于减少牙菌斑形成。
第二，饭后漱口是防止龋齿的良好习惯。漱口方式很多，不仅仅指刷牙。一般早餐及午餐后，用温开水或淡盐水漱口，晚餐后或睡前，要用适合自己的牙刷，认真刷牙3~5分钟，为的是彻底清除睡前口腔中残留在牙缝中的沉积物，同时也起到了按摩牙龈的作用。
第三，学会并习惯用牙线洁牙，牙线洁牙是去除聚集在牙齿之间和牙龈底部牙斑的唯一办法。特别是睡前用牙线洁牙好处非常多。很多发达国家的人，是习惯用牙线洁牙的。避免用牙签，长期用牙签，可以使牙齿间缝增大，牙齿松动。第四，对3岁到12岁左右的孩子，窝沟封闭是一种非常好的恒久预防龋齿的好办法。这个时期，他们的磨牙及双尖牙已经长出，还没有发生龋齿，用窝沟封闭的方法，可以使食物残渣和菌斑无落脚之处。窝沟封闭非常简单，就是在清洁牙齿等一系列处理后，将封闭剂涂布在窝沟表面，然后固化使其坚固耐磨。整个过程不痛不痒，费用也不贵，一般医院都可以完成。
当孩子们被引导，坚持做好上述几点时，孩子牙齿的健康就会得到大部分保障了。
原载邓玉霞《保健的细节》
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