顾名思义,复溜穴就是要让停留的水重新流动起来。如果你的身体某个部位出现了肿胀,就说明那里给堵住了,这时别忘了咱们的复溜穴,把“水闸”打开,自然就可以畅通无阻了。(编辑/三木)
当人体水液代谢失常时,尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动。气血瘀积了,我们就得及时把它疏通。
腧穴定位
正坐或者仰卧,该穴位于小腿内侧,内踝尖与跟腱水平连线中点直上2寸,跟腱前缘处。
【滋阴补肾】
复溜穴属肾经经穴。中医认为,肾主水,肾功能失常会造成人体水液代谢失常。肾虚会造成肾功能失常,而复溜这个腧穴具有滋补的作用,可以滋阴补肾,使水分代谢正常。
复,再;溜,悄悄地散失。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气,上行至本穴后因其再次吸收天部之热而蒸升,气血的散失如溜走一般,故名。
【特别注意】
宜用大拇指指腹轻轻揉按,每天揉按 3~5 次,以产生酸胀感为宜。
【手法技巧】
指揉法:用手掌包住脚腕,用大拇指轻轻地揉按复溜穴,至局部有温热感为宜。
点揉法:坐位屈膝,以拇指指腹点揉复溜穴。点揉的力度要均匀、柔和、深透,使力气深达组织深层,以有酸痛感为佳。每次点揉 3~5 分钟,两边复溜穴替换点揉。
按摩复溜穴可以补肾益阴,温阳利水,对静脉曲张、水肿、腹胀、自汗盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木、腰痛等病症有很好的治疗作用。现代常用此穴治疗肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿等。
按摩功效:按摩复溜穴治疗自汗、盗汗
自汗就是清醒不动的时候出汗。盗汗是睡觉的时候在不知不觉中出汗,一睁眼就不出了。汗多确实令人难堪,但博大精深的祖国医学自有办法轻松止汗。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水液代谢正常。
出汗过多时,可先点按合谷 2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜 2 分钟。注意合谷穴要重点,复溜穴要轻揉。
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