弹弓打得准的练习方法

顺着我说的，一步一步来，你半小时内至少可以打中10米烟盒！
1，有一个能清楚地看到靶心和弹落点的靶子，建议用鞋盒！里面放块布，外面可以贴靶纸！
2，画一个靶心，在弹弓上画一个瞄准点，横握弹弓。
3，一块胶布，如创可贴，橡皮膏之类！
4，确定姿势，脚一前一后，挺直腰，不要弯，而且以后射击时也不能改变姿势，特别是别弯腰！
5，皮兜拉到颧骨下嘴角上的某处，贴上胶布，用大拇指碰到胶布，这样可以保证每次拉弓都在一点定位！
6，在靶子上画一个不要超过10mm直径的小点！距离靶子2.5-3米左右，弓臂瞄准点和靶心重合，皮兜拉到脸上胶布处射击！
好了，基本要求就是这些。
7，射2发，察看是否落点基本重合。如果重合，证明你的姿势正确！
8，分析弹落点！如果射高了，把脸上胶布向上移一点。射低了，胶布下移，上下的调整很容易！
9，左右的调整比较复杂，要用点心！一方面，可以通过胶布的左右调节来掌握；另一方面，可以通过调整工臂上的瞄准点来控制左右！用脑子想一想，多射几发，胶布的作用就显现出来了！你可以发现你可以通过细小的调节来控制弹落点！
10，你可以每次都打中靶心的时候，就差不多已经熟悉你的弹弓了！退后几步，到6-10米的时候，继续打10mm的点，就会发现，又有稍微的变化，这是正常的！还要你通过微调来确定脸上胶布的位置，或瞄准点。。方法看你自己了！
 
把影响精度的要素降到最低本帖针对横握，对玩精准射击的弓友可能有帮助，其他类型的弓友可友情路过。

精准，只是相对的，工具不同，精准的标准也不相同，你用狙击步枪千米爆头，那你没有必要在弹弓10米打苍蝇的人面前炫耀，没有谁能够计算出这二者比较的量化标准，但是狙击步枪借助了高科技的工具，而弹弓靠的更多的是人的心法和控制力，所以我们可能会赞叹狙击步枪的精准，而对玩弹弓的高手刮目相看，因为工具的简陋，故而难能可贵。

说到玩弹弓精准，大家可以这样想想，如果你的水平，不能证明给别人看，那怎么说都在乎你自己，于是一弹弓打下颗彗星还掉自家院子里的事情就有可能发生。

因为要检验一个项目发展的水平，所以才有了竞技比赛，才有了现场直播，这样做的目的就是把“打哪指哪”转变成“指哪打哪”，在规范的约束下，完成你的自我实现，那一刻你过不了关，世界人民可以给你同情甚至掌声，但不会给你桂冠和奖章。

所以，我想说，弹弓虽然是一个可以随意操作，尽情取乐的工具，但是如果你有心竞技，也完全可以把它玩到赏心悦目的程度，当然，这需要一个不断自我实现的过程，因为影响弹弓射击精度的要素非常多。
怎样把影响精度的要素降到最低呢？我把我个人的经验（强调是个人的经验）说出来和大家共享。
一、找到合手的弹弓
没有谁能够代替你去体验，不是贵的弓就一定合乎你的要求，也不是大师的弓才能满足你的心愿，而是你拿着舒服、有感觉的弓才是最好的弓。网上的图片再多、再美，数据再齐全，都只是一种感觉，不能代表“体验”。
方法：参加聚会是找到合手弹弓最好的途径，一大群弓友聚在一起，你就有机会去握握别人的弓，打上几发试试，合不合手自然就有感觉了。
如果你所在的城市弓友太少，你就可以尝试DIY，不漂亮不要紧，自己满意比什么都强。

二、找到自己适应的打法
网上流传的打法各有千秋，虽然作为一个合格的弓友应该什么打法都有所尝试，但一定有一种打法是最适合你的，不同的打法有不同的优缺点，你要在优缺点之间有所权衡，你也可以通吃，但你要有花更多的时间和钢球的准备，就目前而言，精准和远射、力度是茅盾的，远射和力度是一致的。

完成精准射击，瞄准要参考横平竖直两个维度，一般来说，斜握和竖握都要同时参考这两个维度，而横握，通过适当的训练，基本可以把横平的维度通过皮筋的指向化解掉，从而只需要注意竖直的维度。
有人说横握手势不舒服，可是我觉得横握像握自行车把一样，习惯了根本没觉得怎么不舒服。
方法：不必盲从别人的打法，一切竞技均有训练方法，掌握好的训练方法，可以事半功倍。
三、找到合适的皮筋
好的皮筋首先是要回弹好，钢球发射的瞬间，皮筋会在弓门处互相挤压，形成滞凝，如果皮筋的回弹不好，滞凝就会更加严重，遗憾的是，目前测试回弹最好的还是猴皮筋，但猴皮筋易断，多股皮筋也可以有利于回弹，但多股皮筋也是最容易造成皮筋滞凝的原因。寻欢弓的发明者就是在琢磨这个问题的过程中，逐渐将弓门加大到72mm的，而且多是用两股，这样的结果就是钢球射出干净利落，初速快、穿透性强，非常适合竞技，但他本人是斜握，关于大弓门更适合横握瞄打的功劳，得记在鹏程和我的头上（窃笑）。
好皮筋的另外一个标准是耐用，我认为的耐用标准是800发左右，只有打到这个时候皮筋才开始泄力，泄力之前被拉断的皮筋，都不能算好皮筋，当然皮筋质量太好，生产商会很郁闷的。
方法：碰运气，只能说碰运气。—
四、找到理想的皮兜
对于玩精准射击的弓友，一定对皮兜有苛刻的要求，首先皮兜不能太硬，要求手一捏就知道钢球的中心在哪，是否居中，是否贴紧；其次不能变形，皮兜一变形，就说明其平衡合力的能力有限，抛出钢球的时候就容易飞弹，当然绝对不变形的皮兜是没有的；第三是耐拉，皮兜是越打越熟，越熟越容易形成与手的默契，刚打熟就拉断了，自然很不开心。
方法：学会与人共享，皮兜值不了多少钱。
五、让自己的后手固定
后手是可以配合前手来调整瞄点的，但是后手不被眼睛余光捕获，完全凭感觉完成微调，这个难度远远大于用前手来微调，而前手的微调是可以通过眼睛来参考的。如果我们养成后手位置固定的习惯，这又解决了一个影响精度的要素。—

方法：不断练习，随时检查。
六、让自己的前手灵敏有力平稳
精准射击，调整是要以毫米级来计算的，靶子越小，越考验你的微调能力，一弹过去，打高了，高了多少？那么前手该下降多少？这些都需要去慢慢琢磨，知道要下降多少，可是手就是无法到位，忽高忽低，忽左忽右，这样就永远做不到精准射击。我现在就在这个瓶颈期。

方法：训练前手的力量，俯卧撑、握力器都可以用上，另外就是有计划地做防抖训练。—

七、合理的击发—
你可以快拉快放，你也可以甩手，但这些都增加了命中目标的不确定性，打大目标可能还无法反映出来，但是一旦做散布测试，很容易就会发现问题，如果我们要精准射击，前手应当稳如磐石，后手应当发如断弦。稳如磐石，让一切力学的动力都由皮筋来完成，发如断弦，让钢球干净利落地奔向目标。甩手无形之中给整个弹弓增加了一个外力，这个外力足以改变钢球弹道，从而也导致一切瞄的努力均告失败，如果你甩手也很准，这只能说明你已经练成了“歪打正着”的本领（绝非贬义），这是一种艺术，却不是科学的训练方法。
要说的是，有些弓友在后手松开的时候会给皮兜一个瞬间加力，这也是改变了瞄准成果的一个重要因素，本人就有这么个习惯，造成很大的误差，目前已经基本克服，我的做法是捏皮兜的手突然上下张开。
方法：多看奥运射箭运动员的发射姿势。
八、专注！再专注！
玩弹弓忌心浮气燥，须知别人展示给你的辉煌是背后无数发钢球锻炼出来的，不说要做骨灰级的玩家，如果你爱弹弓，那就要专注再专注，靶子就在眼前，不打掉他你不甘心！这就是决心，决心带来专注。
—???
方法：爱弓，忘掉下鸟的事情（就这一句，我因能领悟而不断进步）。

八、还是信心
信心是有技术的表现，更是勇敢的表现，很多距离、很多目标、很多角度，都有可能让你望而生畏，但，没有人阻止你去尝试，失败了属于正常，成功了属于惊喜，不管成功失败都是正值，那为什么不去试试？这就是为什么有人能够用轻弓打到40米瓶盖，不是证明技术，而是证明探索的勇气，证明信心是多么重要，一旦你打到了40米瓶盖，你就知道你面对10米瓶盖的时候，是多么的自信！

现在我们来梳理一下：
精度＝合手的弹弓＋适应的打法＋合适的皮筋＋理想的皮兜＋坚定的后手＋敏感平稳有力的前手＋合理的击发＋超强的专注力＋良好的信心！

合手的弹弓我们应该可以很快找到；
适应的打法我们应该很快能确定；
合适的皮筋这是由运气决定的；
坚定的后手，这是我们用3000发可以训练出来的；
合理的击发，这是我们用3000发可以买到的；
超强的专注力，这是通过训练和学习可以做到的；
良好的信心，这个只要你有心去做就一定可以培养出来；
上面这些要。

在我打弹弓的过程中，我已经把所有动作固化成习惯，从而简化到只注意调整一点：我的上弓眼距离目标多少毫米才是准确无误的？