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2022.09.08 湖北
编者注
1:本部没有外在动作,注意“窃”,就是 舌头在牙齿里面轻轻左右或上下搅动,外表别人是看不见的。行住坐卧都可以练,尤其晚上睡不着的话,你也可以躺着练。
2:口闭齿合,练金刚功上火了也可以练这一部。
3:最重要的是两个眼睛要往里看。
4:口水少,一次咽下,多的话分两次三次,没口水不要咽。
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