长寿功|第四部|大转逍遥乐无忧|汇总

编者注

1：左右抱球和平行抱球眼睛都要看手。

2：转身时右脚从左脚前面交叉或从左脚后面交叉都可以。

3：快转你转三下四下五下都可以。许道长在多数视频中都数三下，是为了让大家做的整齐。