众所周知,吸烟危害健康,但若是选择戒烟的话,人的肺部健康还可以恢复正常吗?相信这个问题,也是不少烟民所关心的。其实,只要下定决心戒掉烟,人的肺部还是可以逐渐恢复的,由黑灰色逐渐恢复成正常。但由于吸烟对肺部造成的危害不是一两天形成的,是长时间的积累所导致的,所以戒烟后肺部的恢复也是需要一个过程,不可以太过着急。
下面,我们来了解下,戒烟不同阶段,人体所产生的变化:
人戒烟二十分钟,血液里的尼古丁便会开始减少,血压脉搏,四肢温度逐渐恢复正常。
人戒烟八小时后,血液里尼古丁基本恢复到每天正常值。
人戒烟十二小时后,血液里的氧气水平恢复正常,一氧化碳也恢复到正常水平。
人在戒烟的第二天,会出现一些反应,出现易发怒,情绪暴躁等情况。损害神经末梢出现再生,嗅、味觉恢复正常。
人在戒烟第三天,是比较难熬的一天,这时候百分之九十的尼古丁,经尿液排到体外,戒断反应也属于高峰期,暴躁,易怒的情绪更加严重,但肺功能提高,呼吸轻松。
人在戒烟一周时间左右,一天中会有三次左右想要抽烟的欲望。每次,这种感觉持续大约三分钟左右,所产生的焦虑感会让戒烟的人觉得时间过得如此漫长。
人戒烟十天左右,吸烟的欲望降低到一天里会出现两次,一次持续三分钟。
戒烟半个月左右,这个时候戒断反应逐渐消失,牙龈、牙齿血液循环类似不抽烟的人。
戒烟两至四个星期左右,这个时候大脑不会受尼古丁影响,愤怒、焦虑、暴躁,失眠等情况基本不见。
人戒烟达三个月时间,心脏病发病的几率就会降低,肺功能得到提高,血液循环更好,这时候会发现走路的时候脚步变得轻松,胰岛素抵抗减低。
戒烟达九个月时间,平时和抽烟相关的鼻窦炎,呼吸急促等症状几乎不见。
人戒烟达到一年的时间,心脏方面的疾病,中风等发病率可降低一半。
人戒烟到五年时间,蛛网膜下腔出现出血几率减少百分之五十九。
人戒烟到一年时间,患肺癌的几率减少百分之五十,口腔,咽喉,食道等方面癌症发病率均降低。
人戒烟十五年,心脏疾病发病率,降低到和不抽烟的人基本一样,也就表示肺部恢复正常,不是黑肺了。
戒烟的过程是漫长的,但只要下定恒心,坚持到底,戒烟就一定会成功。
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