众所周知，吸烟危害健康，但若是选择戒烟的话，人的肺部健康还可以恢复正常吗？相信这个问题，也是不少烟民所关心的。其实，只要下定决心戒掉烟，人的肺部还是可以逐渐恢复的，由黑灰色逐渐恢复成正常。但由于吸烟对肺部造成的危害不是一两天形成的，是长时间的积累所导致的，所以戒烟后肺部的恢复也是需要一个过程，不可以太过着急。
下面，我们来了解下，戒烟不同阶段，人体所产生的变化：
人戒烟二十分钟，血液里的尼古丁便会开始减少，血压脉搏，四肢温度逐渐恢复正常。
人戒烟八小时后，血液里尼古丁基本恢复到每天正常值。
人戒烟十二小时后，血液里的氧气水平恢复正常，一氧化碳也恢复到正常水平。
人在戒烟的第二天，会出现一些反应，出现易发怒，情绪暴躁等情况。损害神经末梢出现再生，嗅、味觉恢复正常。
人在戒烟第三天，是比较难熬的一天，这时候百分之九十的尼古丁，经尿液排到体外，戒断反应也属于高峰期，暴躁，易怒的情绪更加严重，但肺功能提高，呼吸轻松。
人在戒烟一周时间左右，一天中会有三次左右想要抽烟的欲望。每次，这种感觉持续大约三分钟左右，所产生的焦虑感会让戒烟的人觉得时间过得如此漫长。
人戒烟十天左右，吸烟的欲望降低到一天里会出现两次，一次持续三分钟。
戒烟半个月左右，这个时候戒断反应逐渐消失，牙龈、牙齿血液循环类似不抽烟的人。
戒烟两至四个星期左右，这个时候大脑不会受尼古丁影响，愤怒、焦虑、暴躁，失眠等情况基本不见。
人戒烟达三个月时间，心脏病发病的几率就会降低，肺功能得到提高，血液循环更好，这时候会发现走路的时候脚步变得轻松，胰岛素抵抗减低。
戒烟达九个月时间，平时和抽烟相关的鼻窦炎，呼吸急促等症状几乎不见。
人戒烟达到一年的时间，心脏方面的疾病，中风等发病率可降低一半。
人戒烟到五年时间，蛛网膜下腔出现出血几率减少百分之五十九。
人戒烟到一年时间，患肺癌的几率减少百分之五十，口腔，咽喉，食道等方面癌症发病率均降低。
人戒烟十五年，心脏疾病发病率，降低到和不抽烟的人基本一样，也就表示肺部恢复正常，不是黑肺了。
戒烟的过程是漫长的，但只要下定恒心，坚持到底，戒烟就一定会成功。
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