某小品里有句话:我不想知道我是这么来的,就想知道是这么走的。在这里我介绍疾病也遵循这个,不多说很多理论东西,其实对大家没有什么用。只讲大家最关心的怎么治疗和调理,有兴趣知道来龙去脉的读者,可以留言或私信探讨。
膝关节疼痛病因有十几种,但最多的原因是膝关节的退行病变,包括有半月板的损伤,骨质增生,滑膜及韧带的损伤等。它们的病因是年龄的增大,和持续慢性损伤得不到纠正。咱们今天这说这个。
那么改怎么防治呢?
先说药物治疗:
1,氨基葡糖糖硫酸软骨素钙胶囊,强烈推荐,集补钙,增加骨密度,保护修复滑膜于一身,40天一疗程,每年最少4个疗程(每疗程间隔20天)。越早期应用对膝关节的保护越好。一定按疗程吃,我遇到有吃了一周,病情没有缓解,就停用了,实在可惜。
2,止痛药,必要时候用。虽然止疼但不治病,并且副作用大。主要副作用是胃疼,有胃溃疡的不能用。种类繁多,推荐用长效药,比如布洛芬缓释胶囊。
3,中医中药,临床实践中效果肯定,但需要辩证论治,穴位,煎药和外用,良药苦口(可私信)。膝眼穴,阳陵泉,是很好的止痛穴位,有膝关节积液的可以加阴陵泉。关节怕冷的可以艾灸升阳驱寒。也可以中药打粉调膏外敷。这些方法我在临床都有应用。效果满意,具体药方可以私信。
4,手术治疗。也就是关节置换术,效果好,保守无效,变形严重的,根据自身情况选择。
5,关节内注射,不推荐,尤其是注射糖皮质激素类药物。当时有效,远期效果极差,并能加重关节损伤。
激素的不良反应很多,一定要小心应用
再说锻炼,首先要清楚,这个病不适合长时间,大量运动。尤其是膝关节屈伸运动。给大家提供两个方法。
第一个是勾脚尖。
第二个是甩腿。
具体方法文字不好描述,关注我,去看我视频。
另外,保暖非常重要,很多人就是因为受凉引起发病和疾病加重。
重要提醒:急性期,也就是疼的严重的时候,绝对不能锻炼,必要时候,也不要走路。
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