【晚餐8种食物最刮油】营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，预防“三高”。北大第一医院营养部主任孙孟里推荐了8种有助化解油腻的食物：1.燕麦；2.洋葱：用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，可解油腻；3.玉米；4.山药；5.海藻；6.银耳；7.芹菜；8.山楂。