抑郁症的脑子里是一团乱糟糟的情绪，很难分清这些情绪因何而起，又会发展到什么程度。简单来说，是情绪很低落，且不受个体控制。
抑郁症喜欢憋着自己的情绪，憋到一定的程度，可能会突然爆发出来，忍不住的啊！啊！啊！的怒吼，或者一个人自言自语，一会儿笑一会儿哭，且笑起来比哭还要难看。不洗脸，不化妆，头发随风飘荡。
外人的劝慰，尤其是那种搭不上边的劝慰，会加重抑郁症病情恶化。你的一个小小的建议，对TA来说可能是巨大的压力，也可能是一种刺痛，甚至是伤害。
所以，请务必停止劝慰。
抑郁症患者是靠爱来康复的。
爱一个人到极致的时候，就是看这个人什么都是好的，什么都是美的，什么时候都是温柔的。抑郁症患者需要的就是这样的爱。
作为陪伴者，只要你足够爱TA，听TA哭，听TA笑，听TA自言自语，不对TA进行任何指责和教导。你若能爱TA到这样，TA一定能康复。
假如你不能爱TA到这样，也没什么关系。你可以假装不知道TA得了抑郁症，你自己控制好自己的情绪，不要把自己的情绪发泄到TA的身上，这就足够了。
千万不要打着爱的名义去关心TA。
比如说，白天怎么总是睡觉啊？为什么不去工作呀？为什么不学习呀？等等这样的话题、这样的内容，尽量不要说。这样只会对他形成更大的伤害，让他更无奈甚至绝望，让他感觉自己真的是一无是处了，如果病情很重的话，还可能加剧患者自伤和轻生的想法，这是一种非常不好的倾向。
青少年抑郁症的康复主要取决于父母。身为父母，一定要从容淡定，给足爱。但是大多数父母可能免不了要着急，迫切地想让孩子重新变得活力满满，总是跟孩子讲道理，甚至要责怪孩子，打骂孩子，这些都不利于孩子的康复。父母说教的越多，孩子的康复就越慢。
成年抑郁症的康复主要取决于自己。无论有多难，都要尽可能地多看书，尽可能地多运动，尽可能地多承担一些有成就感的工作。
只要不放弃，总有康复的那一天。
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