不要只减肥不减压，摆脱心理压力20招！

生活中面临房贷、工作、学业等多方面压力，如果自己不知道排遣就会让人患上精神疾病，学会这20招，给自己减减压吧！

1。找亲近的朋友一吐为快

2。敞开心扉开怀大笑

3。听听音乐陶冶情操

4。阅读书报让视野开阔

5。重新评价自己肯定自己

6。大喊大叫释放自己

7。与人为善内心平静

8。不要挑剔凡事都有两面性

9。给自己给对方留有余地

10。面临困境学会适当躲避

11。不必一直坚强免当超人

12。放慢节奏享受生活

13。适当告诫自己做些让步

14。遇事沉着冷静

15。做事讲究条例逐一解决

16。稍安勿躁熄灭怒火

17。做点好事净化灵魂

18。眺望远方呼吸新鲜空气

19。偶尔给自己换个环境

20。外出旅游愉悦自己