当下很多人都有气虚的问题,如果你感觉经常的乏力,没精神浑身没劲,又或者说少气懒言,不爱说话,动不动就喊累等等,那这个时候多半是因为气虚。如果气虚了,你有可能会选择吃黄芪,或者吃人参来补中益气。但是你知道吗,其实我们身体中有些穴位补气的效果,一点也不比黄芪人参的功效差。
如果是肾气虚的话,除了浑身没劲、少气乏力精神疲惫的症状外,还会经常伴有腰膝酸软、记忆力减退、头晕耳鸣的一些症状。并且到了晚上的时候,总爱起夜,还易恐。我们可以按两个穴位来调理。
1、关元穴
这个时候我们可以常按关元穴,关元穴是身体的元阴和元阳关藏之处。在我们的肚脐周边,在肚脐往下三寸,也就是四个手指头并起来的宽度。这个关元穴,很多练武的人都叫它丹田。这个穴位对于补充人体的元阴、元阳都有非常好的效果,对于补肾气有非常好的效果。
2、气海穴
顾名思义气海穴就是元气汇聚的地方,而气海穴在我们肚脐往下1.5寸的地方,正好在关元穴和肚脐之间。这个穴位的补元气效果特别好,对于元气虚衰所引起的各种疾病,比方说身体虚弱、抵抗力差等,都有比较好的调理效果。
综上所述,以上两个穴位,对于肾气虚有着不错的调理效果。
如果出现脾气虚的话,那么就会出现消化功能的减退,一吃油腻的东西,或者说吃甜的东西,就会感到不消化、肚子胀,还总是感觉乏力、精神状态也很差。有时大便还不成形,一伸舌头,舌头两边全是齿痕。这个时候我们可以按照这个穴位来调理。
足三里穴
这个穴位在我们的小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。它有比较好的补气效果,我平时除了按揉之外,最好的方式就是用艾灸条,每次艾灸10到15分钟,补脾气、健脾补气、益气,效果还是可以的。
如果肺气虚的话,一般都比较容易感冒,平时也少气懒言,说话没底气,不爱说话,总是感觉浑身没劲,精神头也比较差,甚至严重点的随便活动一下,就能出一身汗。
如果是心虚的话,那么就会出现心慌、胸闷,稍微一活动,心脏就跳得特别快,有时还会伴有乏力、精神差等症状。
对于心肺气虚,我们就要提振整个胸中之气,提振整个上焦之气,这个时候我们可以常按揉膻中穴。
膻中穴在我们两个乳头连线的正中间,这个穴位有着非常好的补益效果,它还有另外一个名字上气海。心肺气虚的话,我们可以常按揉这个穴位,用顺时针顺着经络的方向去进行按揉。在按揉的时候要注意力度,不可力度过重。
另外我们也可以用艾灸穴位的方式,每次10到15分钟,对于补肺气、补胸中之气有着比较好的效果。
需要注意的是,虽然说按穴位就能够补中益气,可也只是起到一个辅助的作用,并不能当吃药的效果来使用。如果身体真的不适,建议还是需要线下就医。如果还有什么不明白的,可以在评论区给我留言,我会一一解答。
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