桑葚的新鲜吃法，一次解决各种睡眠问题！

小编说

最近正是吃桑葚的季节，桑葚不仅具有利尿，保健，消暑的作用，还对治疗失眠有奇效，因此深受人们喜爱！有些人更是将这小小的桑葚吃出了花样！快跟小编一起来看看吧！

桑葚膏

龟苓膏、秋梨膏大家都听说过，今天先要介绍给大家的就是桑葚膏。虽然桑葚膏并不出名，但是它有着悠久的历史，晚清的《饲鹤亭集方》中就已经有记载，桑椹膏还曾是进贡皇室的补品。

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桑葚膏的功效

桑椹膏对于心肾不交而引起的失眠，效果非常显著。心肾不交主要表现是多梦、醒得早。桑葚本身有补肝，益肾，熄风，滋阴的作用，有助于缓解这种症状。

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为什么做成膏？

因为桑葚性凉，吃多了对年纪大的人和胃肠不好的人有刺激。其二，新鲜桑葚易腐坏，做成膏以后便于保存，不容易变质而且不会影响药效。

做法

1、先用榨汁机把桑葚打成浆；

2、锅里不倒油，小火加热；

3、把桑葚浆倒入锅里，然后再把蜂蜜倒锅中，一起翻炒，等锅里的桑葚和蜂蜜炒得像膏一样，这桑葚膏就做好了。

小贴士

若是认为做桑葚膏比较麻烦，可以用桑葚煮水：取鲜桑葚60克，加水适量，煮沸后再小火煎煮10分钟就可以了！

桑葚膏（水）针对的是失眠多梦，醒得早类型的人。有些人晚上容易盗汗，其实也可以用桑葚解决，具体来说，就是靠桑葚茶！

桑葚茶

晚上盗汗，也可以用桑葚来解决，但是仅仅是桑葚就不太够了，还要加上他的小伙伴五味子。桑葚有滋阴的作用，五味子同样有滋肝养肾的作用，两者强强结合，相得益彰！

做法

五味子15克熬15分钟，再放入鲜桑葚30克煮5分钟即可（一天用量）。

小贴士

一日一次，睡前服用。可连服7到10天。

除了多梦、醒得早、盗汗，还有一种影响我们睡眠的情况就是抽筋，晚上一抽筋，大半宿都睡不好！这时就要用到桑葚的第三种吃法——桑葚酒！

桑葚酒

中医认为，抽筋是由于筋脉中缺少了养分，不能养筋。肝主筋，肾主骨，桑葚有养肝的功效，所以应对夜里抽筋，用桑葚酒是最好的，它还有其他的功效，李时珍《本草纲目》记载到：“捣汁饮，解酒中毒；酿酒服，利水气、消肿。”

做法

1、将容器洗干净，桑葚洗净之后晒干；

2、桑葚放到容器里，可以放一些冰糖，再倒入高度白酒（42度以上），白酒一定要没过桑葚，把桑葚完全泡到酒里；

3、放在阴凉处，可以晃动，一周后即可饮用。

糖尿病患者可以不加冰糖；有新鲜桑葚的季节最好用鲜桑葚，泡出来的酒味道比较好，没有桑葚的季节也可以用干桑葚。

小贴士

1、糖尿病人不能多吃。

2、桑葚性寒，体质虚寒、老人、小孩慎服。

3、经过炮制的干桑葚用量是鲜桑葚的一半。

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