是不是还在为孩子不吃主食而烦恼呢？ 偶尔给孩子换一下色彩艳丽的食物，说不定能让他爱上吃主食哦.....
彩色馒头是在传统馒头的制作工艺中，加入水果或蔬菜加以科学配方,既美观营养，又有好的口感，可以补充人体所需的维生素。看似简单的普普通通的面团，花点儿心思就能千变万化，惊艳不已啊！那就跟我一起学做这款彩色刀切馒头吧！
食材
黄色：50克南瓜、200克中粉、水适量、酵母2g
紫色：紫薯30克、100克中粉，50克水左右、酵母1g
绿色：菠菜汁50克、100克中粉、酵母1g
白面团：200克中粉、100克牛奶、酵母2g
▲准备好所需食材。
▲将紫薯和南瓜洗净削皮，然后切小块，放入蒸箱或蒸锅中蒸熟。
▲紫薯和南瓜分别放入2个盆中，用捣泥器压碎成泥状。
▲菠菜去根洗净，放入榨汁机中，加适量水，搅拌后用滤网过滤，取汁备用。
▲开始和4种面团，白色面团，将酵母溶于牛奶中，加入中粉，和成“三光”状态；黄色面团由于南瓜蒸出来后含水量较大，可不用加水，直接加中粉和面；紫色面团由于紫薯泥水分不同，加水量需根据手感灵活掌握；绿色面团直接加中粉和面。所有面团尽量保证软硬度一致，先和白面团和黄色面团较好，因为是直接带水的。
▲和好的所有面团分别盖上保鲜膜发酵至2倍大即可。
▲将发酵好的面团取出，擀成大块，依次累加叠放。
▲卷起来，可在侧方看到花型，
▲盖上保鲜膜醒发15分钟左右。
▲蒸箱或蒸锅底下垫一层纱布或油纸，放上面团，定时25分钟。时间结束后不要立马开盖，5分钟后揭开盖子，尽量不要让水滴到馒头上即可。
小贴士
1、做馒头和面、发酵很重要，面团的水量仅供参考，一定要根据面团当时的实际情况做适当调整。
2、发酵时间也随面团大小和温度高低而不同，发酵至2倍大即可。发酵不够或者发酵过头都不能做出好的馒头，一定要注意观察，感觉差不多的时候可用手指沾少许面粉在面团中间戳洞，不回缩、有孔洞即发酵成功；用手摸面团立即下陷，筋力差则发酵不够，切开后，面团像棉絮，孔洞较大又密，酸味重则发酵过头；用手按面团，筋力大，弹性好，说明发酵好，如果切开面团后，面团的孔洞小而又少，酸甜味不明显，说明面团发酵不足，还需继续发酵。
3、如不喜欢酵母味太重，方子中酵母2克的量可用1克，让面团慢慢发酵更好。
孔瑶
新浪人气美食博主
著有《为爱下厨房》、《无敌下饭菜》
《幸福的面条》、《鸡蛋》......
等9本美食书籍
联系客服
