生姜红茶减肥法是用生姜、红茶为材料的一种减肥方法，红茶中含丰富的咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍，而生姜可暖宫驱寒，两者搭配睡前饮用一杯，轻松成为不易胖体质。

睡前可以喝一杯柚子茶，我们用1杯柚子汁与2汤匙的苹果醋均匀搅拌即可。柚子可以带动身体水分循环，有效促进新陈代谢和排出体内毒素，而苹果醋可促进燃烧脂肪蛋白质的生产，两者搭配是减肥的最佳选择。

薄荷茶有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效。薄荷可搭配一个苹果和三颗坚果用小火煮三分钟左右即可，女性睡前饮用一杯可排出体内的黑臭宿便，还能美容养颜。

菠菜中含有大量的植物粗纤维，可促进肠道的蠕动，有利于排便，也能促进胰腺分泌，帮助人体消化。菠菜可以榨汁睡前饮用能促进新陈代谢，帮助燃脂，让你瘦的更加快速，但患有尿路结石、肠胃虚寒者少吃。