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现在人们的生活水平好了，因此患有高血压的人也越来越多，都说一旦患有高血压就极容易短命，今天108岁长寿老人推荐：高血压患者可以日常多吃核桃，这是由于核桃含有的不饱和脂肪酸能降低血液胆固醇含量，能起到预防血管硬化、降低血压的作用，一日吃2个，让你健康活过99不是梦！

香蕉不仅具有很好的润肠通便的作用，而且由于它富含丰富的高钾低钠，因此可很好地调控血压水平。有资料显示：美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效，血压高的朋友可以多吃。

芹菜在我们生活中很常见，具有对人体所需的多种营养物质。因此具有极高的营养价值，不仅如此，它具有降压降脂的功效。因此血压高的朋友平时可以经常吃，可以预防多种心脑血管疾病。

西瓜具有利尿、降压等作用，而西瓜子仁中含有一种能降血压的成分，所以，我们平时在吃西瓜的时候可以适当的吃一些西瓜子，对于高血压患者有非常有益的，可以防止因血压高而引起的一系列并发症。