手脚甚至全身冰凉,多按按手上的小暖炉——阳池穴!阳池穴出自《灵枢本输》,是手厥阴三焦经上的重要穴位。阳,是指阴阳之阳;池,是指水池的意思,为池水低洼之处。中医认为背为阳,而阳池穴位于人的手背凹陷处,故名阳池穴。刺激阳池穴具有通调三焦、舒经活血的功效,临床当中,阳池穴经常被用来治疗肩臂痛、手腕痛、口干、咽喉肿痛、耳聋等疾患。
在我们的日常生活当中,有许多人无论是什么时候,总会感觉到手脚是冰冷的,特别在寒冷的冬季到来时,更是会感觉手凉、脚凉、全身都凉,在这些人当中以女性占大多数。人体的阳气就好象太阳一样不断给人体提供暖阳之热,具有温暖人体四肢百骸以及内部脏腑的作用,而刺激阳池穴就可以生发阳气,起到沟通表里,使体内的阳气正常运转的作用。
阳池穴位于人体的手背部,腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。刺激阳池穴可以采用点按的方法,用拇指指腹按在阳池穴位置,力度以穴位局部有明显的酸胀感为宜,然后逐渐加大力度,用力深按穴位,保持5-6秒然后松开,休息3秒后再继续深按穴位,一压一松为一个循环,点按阳池穴5-10分钟。
我们也可以使用温和灸来法刺激阳池穴,将点燃的艾条对准阳池穴,距离皮肤表面约2-3厘米处,以穴位处皮肤感觉温热,但无灼痛感为度,一般艾灸10-15分钟即可。另外,刺激阳池穴还可以用雀啄灸,将点燃的艾条对着阳池穴,采用一起一落、忽近忽远的手法,就如同小鸟啄食一样,对穴位进行施灸,这样就可以给他强烈的刺激一般艾灸10-15分钟即可。
阳池穴除了可以治疗手脚冰冷的毛病以外,还可以对人体的内脏器官的功能进行调节,临床当中主要用于治疗胃肠病、肾脏功能失调,以及感冒、气喘等疾病,如果您受到这些问题的困扰,不妨试一试坚持刺激阳池穴,一定会收到不错的效果。
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