手脚甚至全身冰凉，多按按手上的小暖炉——阳池穴！阳池穴出自《灵枢本输》，是手厥阴三焦经上的重要穴位。阳，是指阴阳之阳；池，是指水池的意思，为池水低洼之处。中医认为背为阳，而阳池穴位于人的手背凹陷处，故名阳池穴。刺激阳池穴具有通调三焦、舒经活血的功效，临床当中，阳池穴经常被用来治疗肩臂痛、手腕痛、口干、咽喉肿痛、耳聋等疾患。

在我们的日常生活当中，有许多人无论是什么时候，总会感觉到手脚是冰冷的，特别在寒冷的冬季到来时，更是会感觉手凉、脚凉、全身都凉，在这些人当中以女性占大多数。人体的阳气就好象太阳一样不断给人体提供暖阳之热，具有温暖人体四肢百骸以及内部脏腑的作用，而刺激阳池穴就可以生发阳气，起到沟通表里，使体内的阳气正常运转的作用。

阳池穴位于人体的手背部，腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。刺激阳池穴可以采用点按的方法，用拇指指腹按在阳池穴位置，力度以穴位局部有明显的酸胀感为宜，然后逐渐加大力度，用力深按穴位，保持5-6秒然后松开，休息3秒后再继续深按穴位，一压一松为一个循环，点按阳池穴5-10分钟。

我们也可以使用温和灸来法刺激阳池穴，将点燃的艾条对准阳池穴，距离皮肤表面约2-3厘米处，以穴位处皮肤感觉温热，但无灼痛感为度，一般艾灸10-15分钟即可。另外，刺激阳池穴还可以用雀啄灸，将点燃的艾条对着阳池穴，采用一起一落、忽近忽远的手法，就如同小鸟啄食一样，对穴位进行施灸，这样就可以给他强烈的刺激一般艾灸10-15分钟即可。

阳池穴除了可以治疗手脚冰冷的毛病以外，还可以对人体的内脏器官的功能进行调节，临床当中主要用于治疗胃肠病、肾脏功能失调，以及感冒、气喘等疾病，如果您受到这些问题的困扰，不妨试一试坚持刺激阳池穴，一定会收到不错的效果。