我，24岁，女，胖子。
单身，自卑，敏感。
我，29岁，男，毕业后肚子一天天大了起来，多次被女朋友嫌弃。
油腻、暴躁、颓废。
好吃懒作的生活习惯日复一日，慢慢开始见到了身上的肉。首先是肚子，然后到小腿大腿，接着到脸。最后，发现的时候，你已经是个彻彻底底的胖子。
作为一个胖子，我每天都有100个减肥的理由，但也放弃了100次。于是，我仍然是个胖子。
肥胖是怎么找到你，又缠着你的？
1、一张兼容并蓄的嘴，一个海纳百川的胃
美食的诱惑太强大，尤其是火锅、炸鸡这种高热量食物最受欢迎，心情好了来一顿，心情不好来一顿。摄入的热量远远超过身体能够消耗的热量，自然发胖。
2、好吃懒作的身体
一方面是自己懒，一方面现在的生活节奏确实是偏忙碌，压力也大，没有足够的精力和时间让自己动起来。接热水、上卫生间是很多人一天中最大的运动量。
3、一吃就胖的体质
俗称易胖体质，多为家族遗传易发胖，其中有两个方面的原因：一方面是身体对于瘦素的分泌少，一方面是肠、胃、脾等与长胖息息相关的身体器官机能失调，无法正常运化身体垃圾、脂肪等。
中医教授：3个方法，帮你健康减肥，很简单，帮你年前瘦下来
手工熬制中药——化脂、调理肠胃、调节分泌
成分：黄耆1钱，伏苓1.5钱，荷叶1钱，丹参1.5钱，杜仲1钱，葛根2钱(腹泻者可以加重葛根的量)
制作：分成三份，分别加入300Ml沸水冲泡，盖住盖子再焖20分钟左右。口感会微苦，趁热喝，饭后服用，可早中晚都服用。
功效：消脂化痰，利水祛湿、促进血液循环、止腹降费。适合肥胖者、倦怠无力、湿气重、便软腹泻者。
中医成品饮品——温和减脂，彻底瘦身
方源：借助于张仲景《金匮要略》改进的 白叶 仙美膏。
成分：荷叶、茯苓、薤白、鱼腥草、薏苡仁、橘皮、昆布、决明子、山楂、金银花等提取物熬成膏。
功效：提高身体瘦素分泌，调节身体对脂肪、糖分的吸收，促进脂肪排出，温和分解身体堆积的脂肪，健脾养胃，润肠祛湿，提高基础代谢率。
原理：所取成分皆为专用于治疗肥胖症的食材，研制过程中充分保留食材功效，且膏比汤、茶更易被身体吸收，而且不会有副作用，能调理身体，彻底瘦身。
敲带脉——敲走大肚子、游泳圈
原理：
早在一千多年前，医圣张仲景就已经认识到了带脉对于健康的重要性。
带脉有疏肝行滞、化瘀解热、消除脂肪堆积的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。
位置：
以肚脐为中心的这一圈就是带脉，握拳敲打两侧就行 。带脉穴也位于这一条圈上，有同样作用。
方法：
平躺下来，手握空心拳，敲打游泳圈两侧的位置即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主。
时间：
临睡前和起床前敲最佳。
效果：
带脉不通，小腹必胖。这是中医文化常说的话，敲带脉利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。
还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。
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