每天坚持吃个煮苹果，身体悄悄发生了大变化，大家来了解下吧

每天坚持吃个煮苹果，可以治疗腹泻的功效，因为苹果加热以后，其中膳食纤维和果胶 ，其中果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出，因此治疗腹泻的功效，经常容易腹泻的人，不妨可以试试这个办法哦！

每天坚持吃个煮苹果，有抗氧化的作用，因为苹果加热后，其中苹果含含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、仰制自由基而抗氧化，还能抗炎杀菌功效，你们喜欢吃煮的苹果吗？不妨可以试试哦！

煮苹果简单方法：

将苹果洗净削皮，去核，切成小块，放入煮沸的开水中，紧接放入适量冰糖，盖锅盖煮十分钟即可！（注：在煮苹果时候也可以放点配料哦，比如枸杞、红枣、桂圆等，这个是看个人喜好哈！）

原来苹果有那么多功效和作用，你们喜欢吃煮的苹果吗？