老王今天给大家整理五脏对应的食疗，穴位以及养生策略都整理好了，篇幅比较长，记得收藏反复观看。

《黄帝内经》中道:“以五色命脏，青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾。”“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。'

一、红色养心处方

【食养】：西红柿、山楂、苹果、莲子、红枣。

【穴位】：内关穴：宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。

【宜于】：放松心情，休息充足。

【食养】：山药、芡实、燕麦、胡萝卜、黄豆。

【穴位】：三阴交：健脾化湿，疏肝益肾。

【宜于】：饮食清淡，多做运动。

【食养】：薏仁米、茯苓、高粱米、梨、百合。

【穴位】：太渊穴：调和营血，促进气血运行。

【宜于】：少吸烟，多喝水。

【食养】：荞麦、核桃、决明子、青笋、菠菜。

【穴位】：太冲穴：缓解情绪，疏通郁结。

【宜于】：少熬夜，少喝酒。

【食养】：黑芝麻、黑桑椹、黑米、黑豆、枸杞。

【穴位】：关元穴：大补阴阳，温肾，散寒。

【宜于】：多喝水，少熬夜。

在养护五脏过程中，多多摄取五脏所需食物，配合穴位的推拿或艾灸，再辅以生活习惯的改善，能让调理事半功倍哦~

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