主讲
大家晚上好，很高兴有缘在微信这个新式交流工具上与大家交流养生心得。
无奈静下心来研究生理，解剖，中医，武术内功理论与方法等。才发现太极拳、形意拳等内家拳，是差之毫厘，谬之千里啊。原来古人早有养神法可以使耳聪目明。也有心法使内脏坚强。
练了之后，不到20天的很短时间里，胃寒，偏头痛，腰病，视力模糊等病症被一扫而光了。其实大道至简，武术与中医的养生原理相通，就是养足元气，经络通畅。什么地方气血弱了，什么地方就会先老化。
眼睛也是一样，经常超负荷的用眼，使它疲劳，气血不通，眼睛当然就要出问题。武术讲究手、眼、身法、步同时运动，协调一致，眼神又是如闪电般的运动，其眼部肌肉发达，睫状肌弹性好，以致晶状体弹性好，气血充足，循环通畅，当然就可以长时间保持健康了。另外还要动静结合。静练主要是养神，养精、养气。当然都是实实在在的养，不是虚无缥缈的摸不着的。
图为正在练习中的学员。
【问答阶段】
1.
答：使气血通畅的方法很多，吃药、运动、洗澡、桑拿等等，太极拳是很好的方法。中医说通则不痛（包括解决问题）所以通气血是关键，通了很多问题就解决了。中医就盯着气血，大道至简。
2.
答：根据以往的经验是有效的，先天的不行。
【毛明春教授简介】
毛明春，国际知名武术家，山西大学体育学院教授，硕士生导师。现任太原市太极拳推手协会副会长、中国武术八段、中国武术段位教材编写之一、香港武术家协会学术顾问。毛明春自幼学习中国传统武术，1978年以优异的成绩考入山西大学体育系，1982又以武术理论和技术第一名的成绩，成为山西大学体育系的研究生。1984大学毕业后留在山西大学体育系教授武术和传统体育养生课。
师承：
1陈盛甫：山西，“全国十大著名武术教授”之一，原山西大学体育系教授，山西省武术协会主席。擅少林拳、太极拳、八卦掌、鞭杆等。
2陈济生：山东，著名武术家，擅游身八卦掌、形意拳、少林拳，创静功缠丝太极拳。
3李桂昌：山西，著名武术家，擅形意拳、太极拳、南少林柔术、八卦掌、鞭杆等。
4李和生：北京，著名武术家，擅太极拳和推手。
著作：
1、《中国传统体育保健》，湖南教育出版社1992
2、武术录像带（VCD）10部（北京科教电影制片厂音像出版社出版）：24太极拳，48式太极拳、32式太极剑、54式太极剑、形意拳、88式太极拳、八卦掌、鞭杆、技击制敌32掌、陈盛甫养生保健功。形意拳等。
论文：
发表论文60多篇，主要有：
1．太极拳对人体经络波的影响，《体育科学》1986.3。
2．太极图与太极站桩肌电图，《武术科学探秘》，人民体育出版社，1990。
3.太极拳系列论文30多篇。
国际交流
几十年来，毛老师教授了来自美国、加拿大、法国、英国、墨西哥、瑞士、日本、韩国、新西兰、澳大利亚等国家的留学生，受到了学生的高度赞扬。
应世界各地邀请，先后多次去韩国、瑞士、亚美尼亚、美国、巴西、香港等国家和地区访问并教授武术，有良好的国际影响。关于明目功
图为正在联系中的学员。
【学员体会】
朴实有效的明目功法
我是六七年生人，属羊，今年四十八周岁，在银行工作。
我的近视从高中时开始，约在1985年，首次配镜150度。记得很清晰，是爷爷赶骡车，来回三十里地，来校看孙子，给的钱。转眼三十年，度数也到了左300右350。花眼过了四十便略有，至少也有五六年的时间了。干眼的症状也多年了，因为以前工作、生活、游戏皆不自制，熬夜无度，用眼无度，便常滴眼药水缓解，深以为苦，却无良方。
明目功能治近视、花眼、眼干涩，真能够么？
起初，朋友们都当天方夜谭。不手术不吃药，通过简单的功法练习，近视眼能改善，老花眼能改善，甚至是治好，莫不是痴人说梦么。
老实说，若不是跟毛师三个月，学习内家功法，受益具体而多，换以前，自己也难尽信。现在么，知道师父神通，知道师不妄言，方能全信。
我的练习状况是，当天感觉天青叶绿，次日感觉眼睛明亮舒服，第三日戴镜视力由习初的0.8，提高到1.2。练习10天左右，老花眼基本消失，干眼症明显减轻。
停止练习一周后，视力保持稳定，花眼仍消失不见，干眼症基本消失。
停止练习三周后，视力基本恢复了老样子，老花眼归来，干眼症仍消失。
几十年的视力积弊，十天能得大幅改善，其实己足见不易。停止练习三周后，对干眼症仍有很好的控制，备受困扰的眼干难受，未曾复发。一是说毛师神通，功法神奇，练则有效；二是说功不唐捐，天道酬勤，不练无功。
孩子在国外留学，是丫头。女娃娃爱美，经过长期坚持不懈的与我的抗争，我默许了她的博士伦，但心底是并不认同。博士伦的利害，作为家长的忧虑，嘴上不说，却与日更甚。
治眼的过程，同时又是健身养心的过程。一是功法练眼的动作，本身也是专注力的练习，十来八分钟，便可以令人心中平静。二是功法练眼的原理，应与抻筋拔骨相关，动作便大多有这样的作用，只是一周多时间，不知不觉间，身体柔软性竟也有了变化。
按自己的理解，明目功法大致有三块，一是功法，也就是动作，是根本法；二是心法，练习时神意需要关照的细微处，是关键法；三是练法，理解上类似于《道士下山》里提到的日练月练，这是正邪法。
在毛老师的教学中，并没有这样的分门别类。这样分三块，再加上个人的理解，听起来好像很玄的样子。其实老师教的明目功法，是简单而朴实的。
但需要强调的体会是，这一切，只是看似简单。明目功法，本是缘起于形意桩法、内家功法，并结合易筋经、八段锦、佛学大光明法等，由师公多年前偶然启发，经毛师近二十年修炼实证，而集大成者。我们有幸学习此功法的人，定要心存仁厚，尊师重道，决不能抱着简单的、随意的发心来开始，而是要抱着庄重的、十足的信心来开始。
毛老师的明目功法，确实是朴实的功法，是简单的功法，但经过亲身实证，上手快，见效快，绝对是成效卓绝的功法，是世间少有的大法。所有学习者，本着对人、对己、对师负责的态度，一不能在学习时随心妄想，盲修瞎练，二不能好为人师，随性妄传。这是要切记切记的要点。
1、
一次就能见效。对于时间较短的少年近视者，第一次即可见到显著效果，会感觉视物明显较前清晰，有如相机的像素大大提高。根据经验对成年人的花眼最为有效，第一次课后明显好转。上课前要先检查视力（课堂设置视力检查，在练习前后进行同等条件检查进行对比体验）。
2、标准课程能学到什么？
标准课程是在尽可能短的时间内将明目功技术教给学者，一是不花费无谓的时间，二是节约学者的经费。所以三次课（每次90分钟）可以基本学会，学会后长期免费辅导，课程采取小班授课。每次会为大家传授一些针对性很强的方法，非常珍贵的独家技术。学员年龄不限，但是先天性近视和弱视效果不理想，针对人群是后天近视、老花眼、散光、眼干和视力疲劳的人群。
3、
为了保证学员的健康，学习标准课程的学员会签署一份听课协议，这样保证上课质量。
4、
标准课程结束后没有学会的学员还可以跟班继续学习。毛明春教授还研发了相应的练习的工具，经许可学员可使用其练习以巩固效果。
【课堂形式】
1、
【说明：这是毛明春教授应受益者邀请，首次在北京为大家公开讲课，欢迎有缘者来亲身。如团购体验课程，试课费酌情减免。凡是参加明目训练的学员，均成为明目讲堂会员，享有毛明春教授指点答疑权益。另外，如有学员愿意深度学习，毛教授会另外安排时间为大家传授完整课程（分三次课，每次90分钟）。】
【课程地点】
北京东城区香河园路一号万国城MOMA
（或者根据学院情况灵活选择课程地点）
【试验课程时间】
2015年9月末（具体时间通知学员）
【详情咨询】
联系电话：15611335272
邮件：wise68@163.com
微信公众平台：无我
会员报名时应写清楚姓名、年龄、职业、视力实际情况（近视、散光、老花的年份以及度数）、联系电话、微信号等（建议邮件报名）。
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