【明目讲堂】易筋明目功！如何快速摆脱眼睛近视老花之苦？

     

  毛明春教授习武照。

    【注】俗语说，眼亮心明。如果眼睛不明亮了，就我们俗人的认知，自然看到的世界基本都处于模糊状态。尤其是深度近视眼，一旦没有眼镜所依赖，更苦不堪言。博主深受其苦。还在念书的时候，就已经带了眼镜，到现在近视度数不浅，去年，因为有段时间用眼过度，眼睛开始老花。看书的时候眼镜带不得摘不得，非常郁闷。直到有一次朋友说起了山西大学体育学院的毛明春教授花近20年时间，研究出一套能让眼睛明亮的功法：明目功。且见效非常快，在大学附近的一个小学曾经做过实验，这个学校学生经过半年的联系，统一测试视力，所有视力有问题的孩子都有大幅度提升。后来，经过很长时间的研发，日渐成熟，对于成年人也都有效。

   为了解除我自己的痛苦：哪怕先把花眼的问题解决，也会让我开心不已。于是在朋友引荐下，近期见到了毛明春教授，带着各种疑问，毛教授耐心解答。后来因为时间关系，没有来得及向教授请教，但是毛老师还是把核心方法给了我，昨天至今，我照着比划一番，就觉得身心舒展。所以，就筹划希望毛教授能为和我一样有相同苦恼的人，先做个试验，教教我们。毛教授欣然答应，甚至很爽快的说：这样的功法希望越来越多的人知道，会练是我的愿望，研发的目的就是要让最多的人受益，很希望能有机会去做一些公益推广。

    为毛教授的这种愿望所打动，我自己首先愿意做小白鼠！希望把原委写出来，也能有和我一样有眼睛烦恼的人一起来做小白鼠。做这样的小白鼠，我真的很开心，所以写了文字和大家分享，希望我们能一起来学习这个奇妙的方法！

     

学生时代的毛明春教授。

   【明目讲堂】开办宗旨：明心明目明人生

         主讲人    毛明春教授    

   【明目讲堂缘起】

太多人为视力不好而苦恼，上年纪的为老花眼苦恼，成年人为近视眼苦恼，父母为孩子日渐下降的视力苦恼。治疗近视的方法千万种，哪一种更实用？现在有一种不动手术、不吃药就能提升视力的办法。如果您不是先天弱视，只需要花一点时间，跟随山西大学体育学院教授一起来明目讲堂练一练明目功，一次就会有变化，三次课程即可取得显著效果。

为了让更多人摆脱视力苦恼，和毛明春教授商定，尝试开始通过巡回举办的明目讲堂，来让大家真正受益。

   【明目功是什么】

明目功是一套导引功，秉承中华养生法的内外兼修法则，内养精气神：舒肝活血以养精，丹田呼吸以养气，独立虚静以养神，外练筋骨皮：调形中正以壮骨，周身伸展以柔筋，肌肤松紧以润皮。明目功将练习方法提炼简化，人人可学，时时可练。明目功加强了眼部肌肉的锻炼有眼睛的上下、左右、轮转、注视、随视、瞪、闭目等一系列的运动方法。配合优美的传统音乐，整套明目功风格古朴典雅、姿态柔美大方、动作自然顺畅。不仅改善和增强视力，而且使人体机能和素质以及身体姿态和韵律美得到良好的锻炼。

       毛明春教授科研论文集锦。

    【明目功的医学理论】

根据中医肝主筋，肝主目的原理，通过躯干和肢体的抻筋拔骨练习，来增强肝的功能，肝藏血，血和则气行，肝气旺达于目，则目明。

根据现代医学原理，眼睛向上、下、左、右不同方向运动时，眼睛四周的肌肉，尤其式睫状肌会得到锻炼，力量会增强，会直接影响晶状体的弹性和聚焦功能。另外远近点视觉运动利用融像灵活性和周边视觉原理，起到扩大周边视觉，增强双眼的灵活性，提高视觉质量，对预防近视有重要的作用。

   【明目功的由来】

明目功是山西大学体育学院毛明春教授主持的省级重点科研课题，运用中国传统武术、导引、医学等方法，解决预防和治疗视力下降问题，同时起到增强体质的作用。明目功经武术专家及医生20多年的研究与实践，并在多所大学、中学及小学学生中实验，均取得了显著效果。

   【明目功主创人介绍】

毛明春，山西大学体育学院教授，中国武术八段。自幼学习中国传统武术，师承“全国十大著名武术教授”之一的陈盛甫教授、著名武术家陈济生、著名武术家李桂昌和著名武术家李和生。毛教授先后多次应邀去韩国、瑞士、亚美尼亚、美国、巴西、香港等国家和地区进行武术教学与科研，得到世界武术爱好者的尊崇。毛教授研发明目功的愿望是让更多人眼睛更明亮，并一再说，条件成熟，愿意积极做大规模公益推广。

  【授课老师】

由毛明春教授亲自授课，并由相关武术专业研究生辅助教学。初级阶段为三次课程，一次90分钟。 

       正在练习明目功的小学生。

【课程设置说明】

1、 一次试验课应有的体会

一次就能见效。对于时间较短的少年近视者，第一次即可见到显著效果，会感觉视物明显较前清晰，有如相机的像素大大提高。根据经验对成年人的花眼最为有效，第一次课后明显好转。上课前要先检查视力（课堂设置视力检查，在练习前后进行同等条件检查进行对比体验）。

2、标准课程能学到什么？

标准课程是在尽可能短的时间内将明目功技术教给学者，一是不花费无谓的时间，二是节约学者的经费。所以三次课（每次90分钟）可以基本学会，学会后长期免费辅导，课程采取小班授课。每次会为大家传授一些针对性很强的方法，非常珍贵的独家技术。学员年龄不限，但是先天性近视和弱视效果不理想，针对人群是后天近视、老花眼、散光、眼干和视力疲劳的人群。

3、 学习课程对参加学员有什么基本要求？

为了保证学员的健康，学习标准课程的学员会签署一份听课协议，这样保证上课质量。

4、 会有什么练习辅助工具？

标准课程结束后没有学会的学员还可以跟班继续学习。毛明春教授还研发了相应的练习的工具，经许可学员可使用其练习以巩固效果。

  

【课堂形式】

1、 试验课程：每月组织1-2次，每班人数20人左右，300元/人。（用作杂费开销）

【说明：这是毛明春教授应受益者邀请，首次在北京为大家公开讲课，欢迎有缘者来亲身。如团购体验课程，试课费酌情减免。凡是参加明目训练的学员，均成为明目讲堂会员，享有毛明春教授指点答疑权益。另外，如有学员愿意深度学习，毛教授会另外安排时间为大家传授完整课程（分三次课，每次90分钟）。】

    2、大型公益课程：还将定期在大型机构、企业、学校举办公益课程，学员都有资格参加。

   【课后互动】

     1、 将为每一个来学习的学员留一份档案，随时关注跟踪学员的眼睛情况，也欢迎学员谈谈自己的学习感受，这些感受我们将认真总结，综合作为宝贵经验在我们课堂的微信公众平台和微博等相关自媒体发表（尊重学员，可以匿名发表），便于大家互相交流。

     2、 我们将在微信公众平台和相关微博发布毛明春教授以及相关养生、健康专家关于爱眼、护眼的独家专访，方便学员了解更多爱眼知识，健康快乐投入您的工作和学习！

     3、 设置毛明春教授问答时间（分现场互动和网络回答），定期或者不定期回答学员提出的问题，总之为了大家的眼睛，我们愿意尽力所能及的一份心力！

【课程地点】

北京东城区香河园路一号万国城MOMA 8号楼

（或者根据学院情况灵活选择课程地点）

【课程时间】

2015年9月22日 上午9:30——10:30  或者  晚上 19:00——20:00

【详情咨询】

联系电话：[phone]   无我

邮件：[e-mail]

微信公众平台：无我 wwpp1505 

会员报名时应写清楚姓名、年龄、职业、视力实际情况（近视、散光、老花的年份以及度数）、联系电话、微信号等（建议邮件报名）。

【附：学员练习体会】

      令人惊喜的神奇体验

加州大学圣迭戈分校大三学生 金呈成

在国外留学的我，暑假回国期间,偶然听父亲提起，他的武术老师将举办一期武功明目培训班。由于从初中就开始备受近视和散光的困扰，我决定和父亲一起参加毛老师的明目功课程培训。

据毛老师讲解，明目功结合了武术、导引、中医等有效的方法，通过练功可以对身体内部进行调节,练习可以对眼睛的神经和肌肉产生刺激和锻炼，最终会使视力、散光、以及老花眼得到显著改善，甚至会使这些症状消失。

第一天的课程结束后，仅仅通过学习明目功中的前两节功法：摘星换斗、犀牛望月，我惊讶的感到视力就已经得到明显提高。明目功法的动作既像武功秘籍里的大法，又像瑜伽般舒展漂亮。这便使我领略到了明目功即神奇又优美的地方，也增加了我对这个课程的学习信心以及兴趣。

通过一周的练习，我的视力不仅得到了提高，散光也有了很大的改善。同时，我父亲的老花眼竟像消失了一般。这使我更加坚定了要继续练习明目功的信念。

不得不承认，起初在参与这节课程时，我只是抱着试一试的心态，当然内心深处十分渴望自己的视力可以得到改善。但在练习明目功后，亲身感受到了自己的视力一点点提高，并在好几周后还依然保持着提高后的水平，这种感受又是另一番体验。我想这种欣慰又喜悦的心情，只有真正练习了明目功后才能体会得到。

希望通过以后坚持不懈的练习，我的视力可以持续进步。也希望毛老师的明目功可以更加普及，以使更多有视力问题的人受益。

 

      三次课程让我有了告别眼镜的可能

山西捷益达电子有限公司  毋利刚  

   本人毋利刚，近视已经快30年了，2015年8月跟毛老师开始学习明目功法,第一天学习后，眼睛立刻有清亮的感觉，环视周围的绿树更加绿了，空气更加清新了，眼睛犹如玻璃窗户被擦干净了一样。练习完毕马上做视力测试，没想到收到良好的效果，两眼视力均有提高，我感到非常兴奋，很有信心，毕竟是老近视了，能有预想不到的提高感到很满意，对明目功法很惊讶，也由衷地钦佩毛老师。

      第二天，继续学习，一连学习了摘星换斗，犀牛望月，通天驻地三式，再环顾四周，感到比昨天效果更好，毛老师说咱们再去做个视力测试，我说不用了肯定有效果。毛老师说要以数据说话，于是我们又做了视力测试，结果果然是比第一天有大幅的提高，如果不开车的话，真的就不想戴眼镜了，今天的学习更加让我信心倍增！

      第三天，第四天，陆续一星期的学习了仙人指路、固肾腰、左右开弓、金鸡独立、闭目收势，做完这些基本动作等于给眼睛做了微循环的运动，因为这些明目操处处都是撑筋的动作，眼睛如果不通过这样专业保健操是很难得到运动的，好比是一颗轴承里滚珠，得不到运转就会生锈，生锈后得不到运动就会越发得生锈，锈迹斑斑后滚珠就不会运动了，我们的这套功法就是要让生锈的眼睛动起来，活起来，亮起来，明起来。《黄帝内经》讲：肝主筋，开窍于目，所以对于提高视力是有可靠地理论依据的。

      本人也有20多年的玻璃体混浊，通过练习这套明目保健操后，眼睛里飘动的絮状物明显少了很多，我相信只要坚持练习下去，不仅仅会提高视力，治好玻璃体混浊，同时，可以起到健身的作用，对肩周炎，膝盖痛，腰椎间盘，脚步韧带萎缩，以及腹部减肥也可起到不小的作用，同时可以收到良好的效果。

   总之，天天练习明目操，视力会得到有效的提高，身体会得到健康的收效！

    【说明：毛明春教授的明目功为恢复眼睛的针对性武术养生保健法。目的还是希望大家通过学习，然后每天自己练习十几分钟，就能保持视力，让我们的生活质量有所提升！】