血管堵塞，“腿”不会骗人！若出现3异常，说明你的血管很不畅通

血管堵塞指的是血液在血管内不能顺畅的流动，症状比较轻者可能会引起局部或全身的各种不适感觉，除了角膜、毛发、上皮以及脚趾甲手指甲和牙质外，各个部位遍布着血管，这是血液流通的唯一通道，一旦血管异常，势必影响身体健康。所以为了我们的健康着想，你得要了解血管堵塞会有哪些预兆！

腿部抽筋

很多人认为腿部抽筋是因为身体缺钙或者长时间保持同一个姿势造成的，一般这种的腿部抽筋都会是短暂的，但是如果短时间内出现多次抽筋，就要引起重视，尤其是中老年人，可能是血管出现病变而引发的腿部抽筋。

腿麻发冷

血液栓塞引起的肢体麻木，一般表现为单侧肢体麻木，且，多伴有轻微的疼痛。如经常出现单侧小腿麻木超过一分钟的情况，要警惕出现血管阻塞。人生，有不少人还会出现腿脚发凉的情况，除了少穿衣服的情况，假如经常发凉，就要警惕是下肢出现血栓阻塞血管。

跛行

跛行就是走一会歇一会，走不动了，一瘸一拐的这样的表现，医学称为“跛行”。严重的会影响溃烂、截肢、冠心病、心梗、脑梗等。这就是我们的动脉血管堵塞导致，而且我们常说“人与动脉同寿”，所以动脉血管堵塞会影响到很严重的疾病。

预防血管堵塞我们应该怎么做？

踮脚尖

通过踮脚尖的方式促进下肢的血液循环，改善气血运行的速度，气血运行舒畅，此时身体其他部位的堵塞表现也会好转。因此，发现自己有血管堵塞表现后应该适当踮脚尖来帮助缓解。

戒烟和戒酒

年轻的时候不戒烟和戒酒，到老了身体不如以前那么强壮了，代谢和排毒能力不如以前了。为了预防血管出现堵塞的情况，要及时的戒烟和戒酒。烟酒中的有害物质，若长期摄入太多，会增加血管的负担，导致血管出现堵塞的情况。

减小压力

“压力山大”是不少现代人的通病，也是血管的敌人之一。压力过大，长期得不到释放、缓解，将导致各种心脑血管疾病。虽然说压力的应激是短暂的，属于急性应激，但反复发作的急性应激会引起冠状动脉炎症，甚至导致心脏病发作。

多喝水

水进入血液后，可以稀释血液。夜里熟睡时，虽然人体器官“工作”变慢，但并非完全静止，期间需要消耗水分。但这段时间内，人无法补充水分，所以，早上醒来体内水分就会很匮乏，血液黏稠度提高。因此早上饮水可以起到快速稀释血液的作用。

常吃大蒜

生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，有助组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

适量运动

运动能够消耗脂肪，燃烧热量，这样可以避免体内脂肪的堆积，进而可以避免血管”堵车”的情况。平日里可以适量进行一些体育活动，比如慢跑、游泳、散步等等，有利于促进机体的血液循环，维护心脑血管健康。

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